Bu mor sebze ile 100 yaşını görebilirsiniz! Japonya'da "ölümsüzlüğün iksiri" diye anılıyor

Japonya Okinawa'nın geleneksel beslenmesinin temeli olan mor patatesler sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerini bünyesinde barındırıyor. 

Yağ yakmak ve kilo vermek için en iyi kahve hangisi?... Haberi Görüntüle

HÜCRELERİ KORUYOR

Ülkede İmo olarak da bilinen patates hücre sağlığının korunmasına yardımcı olan antosiyaninler içeriyor. Klinik diyetisyen Chaitra Sandeep'e göre bu besin hücre duvarlarını kaplayarak zararlı mikroplara ve patojenlere karşı koruyucu bir bariyer görevi görüyor.

Yağ yakmak ve kilo vermek için en iyi kahve hangisi?... Haberi Görüntüle

UZUN SÜRE TOK TUTUYOR

Japon tatlı patates kalorisi düşük olmasını yanı sıra  diğer nişastalı gıdalara kıyasla kişiyi daha uzun süre tok tutabilen iyi bir lif kaynağı. 

Yer fıstığının zayıflattığı ortaya çıktı! Bu şekilde yiyen faydasını görüyor Haberi Görüntüle

VİTAMİN DEPOSU

Mor tatlı patatesler ayrıca günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 500'ünü sadece bir fincanla etkileyici bir şekilde karşılıyor. Genellikle yüksek yağlı gıdalarda bulunan C ve E gibi antioksidanlar ve antiinflamatuar vitaminlerle dolular. İçerdikleri potasyum, sodyumun zararlı etkilerini ortadan kaldırarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabiliyor. 

Yapay zeka kırılan kemiği de tespit edecek! Uzmanlara göre yanılma... Haberi Görüntüle

KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLÜYOR

Düzenli mor havuç tüketimi karaciğer yağlanmasını önlüyor ve alkole bağlı karaciğer hasarını da azaltıyor. Karaciğer fonksiyonları bozuk olan insanlarla yapılan bir çalışmada 44 gün boyunca her gün 120 ml mor patates suyu içenlerin yüksek karaciğer değerlerinin ortalama olarak yüzde 20 azaldığı görülmüştü. 

Ani kalp ölümü araştırması yapıldı! İşte riski 4 kat artıran... Haberi Görüntüle

Yapay zeka kırılan kemiği de tespit edecek! Uzmanlara göre yanılma... Haberi Görüntüle

HİPERTANSİYON RİSKİNİ AZALTIYOR

Yüksek potasyum ve antosiyanin içeriği sayesinde mor patates tansiyon düşürücü etkiye sahip. Yapılan bir çalışmada 4 hafta boyunca mor patates tüketimi kan basıncında 4 mm Hg düşüşe yol açmış. Ayrıca 14 gün boyunca tüketimiyle de damar sertliğini azalttığı saptanmış, bu da mor patatesin kalp krizi ve felç riskini azalttığını gösteriyor. 

Yer fıstığının zayıflattığı ortaya çıktı! Bu şekilde yiyen faydasını görüyor Haberi Görüntüle

BAĞIRSAK SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR

Siyanidin açısından zengin olan mor patates tüketimi bağırsakta bifidobacterium ve lactobasillus cinsi probiyotik bakterilerinin çoğalmasını ve kısa zincirli yağ asidi üretiminin artmasını sağlayarak bağırsak mikrobiyatasını iyileştirir, böylelikle bağışıklık için de son derece etkili.