Bu haberden sonra güne filtre kahve ile başlayamayacaksınız: Enerjk olayım derken, sağlığından olma! Uzmanlar uyardı!

Filtre kahve, pek çok kişinin sabahları uyanmak için tercih ettiği ve birçok sağlık yararına sahip olduğu düşünülen popüler içeceklerden biridir. Ancak, uzmanlar filtre kahvenin aşırı ve sürekli tüketiminin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Filtre kahvenin faydalarından tam anlamıyla yararlanmak için bu içeceğin doğru şekilde tüketilmesi gerektiği belirtiliyor.

Filtre kahve, düşük kalorili ve zengin antioksidan içeriğiyle, doğru miktarda tüketildiğinde kalp sağlığından sindirim sistemine kadar pek çok alanda fayda sağlayabiliyor. Ancak bu içeceğin, özellikle sabahları uyanmak için rutin haline getirilmesi, sağlık açısından pek çok riski beraberinde getiriyor.

İsrail destekçisi Coca Cola'dan metal parça rezilliği: 26 milyon şişe... Haberi Görüntüle

MiDE SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR

Filtre kahvenin en sık görülen olumsuz etkilerinden biri mide problemleri geliyor. Kahvenin özellikle aç karnına içilmesi, mide asidini artırarak reflü, gastrit ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Uzmanlar, kahve tüketiminin gün içerisinde sınırlandırılmasının mide sağlığını korumak açısından önemli olduğunu belirtiyor.

HAC Kura Sonuçları İsim Listesi! 2025 Diyanet HAC kura sonucu... Haberi Görüntüle

UYKUSUZLUK VE ARTAN STRES

Filtre kahvenin yüksek kafein içeriği, vücutta uyandırıcı bir etki yaratırken, aşırı tüketildiğinde uykusuzluk ve stres gibi psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Özellikle sabahları yoğun şekilde içilen filtre kahve, kortizol hormonunun doğal seviyelerini bozar ve bu da stres, anksiyete gibi ruhsal sorunları tetikleyebilir. Ayrıca vücut zamanla kafeine karşı tolerans geliştirdiği için, sabahları kahve içmeden uyanmak zor hale gelebilir.

Trump ABD'yi salladı: Olay yaratacak 'Kadın düşmanlığı ve ırkçılık karnavalı' Haberi Görüntüle

KALP SAĞLIĞINI OLUMSUZ ETKİLİYOR

Filtre kahvenin kalp üzerinde de olumsuz etkileri olabilir. Uzmanlar, kahvenin kalp çarpıntısı, ritm bozuklukları ve yüksek tansiyon gibi problemlere yol açabileceğini belirtiyor. Özellikle aşırı miktarda filtre kahve tüketen kişilerde bu tür belirtiler daha belirgin hale gelebilir. Kalp sağlığını korumak için günde 3-4 fincandan fazla filtre kahve tüketiminden kaçınılması gerektiği vurgulanıyor.

11 Kasım okullar tatil mi? 9 günlük tatil ne zaman... Haberi Görüntüle

SAĞLIKLI KAHVE TÜKETİMİ İÇİN ÖNERİLER

Filtre kahve, doğru miktarda ve zamanında tüketildiğinde vücuda birçok fayda sağlayabilir. Uzmanlar, kahve tüketiminin günde 3-4 fincanı geçmemesini ve özellikle sabahları aç karnına içilmemesini öneriyor. Ayrıca kahve içtikten sonra bol su içmek ve dengeli beslenmeye özen göstermek, olası sağlık problemlerini engelleyebilir.