İşe yetişme telaşı ve kahvaltı hazırlama zahmetinden kurtarma kolaylığı sağlaması sebebiyle özellikle diyet yapanlar sabahları müsli yemeği tercih ediyor.
Tahıllı seçenekleriyle tok tuttuğu söylenen bu hazır gıdaların çoğu yüksek kalori içeriğine sahip.
Beslenme Uzmanı Oksana Mikhaleva müslilerde 100 gram ürün başına 320 ila 470 kalori olduğunu belirtiyor.
Bu da yüksek kalorili tatlılarla karşılaştırılabilecek düzeyde.
Bir saatte 4 litre süt içmek! Kuru tarçın yutmak! Meydan...
KALORİSİ SANILANDAN YÜKSEK
Ayrıca müsli sadece bitkisel yağ değil aynı zamanda hurma yağı gibi dayanıklı yağlar da içeriyor.
Bu ürün, lezzet arttırıcı görevi görüyor ve bu da yemeğin kalori içeriğini arttırıyor.
Glisemik indeksi doğrudan etkileyen müsliye şeker de ekleniyor.
Bunları her gün yiyenlerin vay haline! Kalpten götürüyor
BESİN DEĞERİ YOK DENECEK KADAR AZ
Kalori içeriğine rağmen müsli ve işlenmiş tahılların besin değerleri ise son derece düşük.
Uzmana göre, tahıl işlendikten sonra ürün daha hassas bir dokuya ve daha zengin bir tada kavuşuyor ve lif, B vitaminleri ve mineraller gibi besinlerden yoksun kalıyor.
Hatta birçok üretici müsliye ürünün besin değerini arttırmak için sentetik vitamin ve mineraller katıyor.
Sonbaharda bu ürünleri kullanmayan kadınlar yandı! Kırış kırış bir cilde...
Eksiği de zararlı fazlası da! Kalsiyum fazlalığı nelere yol açar?...
HASTALIK VE KİLO PROBLEMİNE YOL AÇIYOR
Böylece müsli ve tahıl kahvaltı için en iyi seçenek olmaktan çok uzak, yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip oluyor.
Neticede hareketsiz bir yaşam tarzı ile birleşip çocukluktan itibaren hastalık ve kilo sorunları geliştirme riskini artırıyor.
Artık pahalı nemlendiricilere para vermek yok! Kadınlar bu yağın faydalarını...
BU KİŞİLER ASLA YEMESİN
Oksana Mikhaleva fazla kilolu, diyabet ve kalp-damar hastalıklarına yatkın kişilerin bu tür ürünleri kesinlikle tüketmemesini öneriyor.
Yorum Yaz