Mükemmel bir kalsiyum, potasyum ve D vitamini kaynağı olan süt vücuda birçok sağlık faydası sağlıyor.
Hemen hemen her insanın düzenli olarak tükettiği ürünler arasında yer alan bu içeceği kimi soğuk kimi ise sıcak içmeyi seviyor.
Peki sütten maksimum faydayı elde etmek için en iyi tüketim yolu hangisi?
Beslenme uzmanlarına göre kesin bir cevap için kesin bir ölçü yok.
Çünkü tükettiğiniz sütün sıcaklığı sağlığınıza ve daha birçok faktöre bağlı.
Kırmızı et sadece kansere yol açmıyormuş! Yeni bir hastalıkla bağlantısı...
ILIK SÜT LAKTOZ İNTOLERANSINA İYİ GELİYOR
Uzmanlar tarafından laktoz intoleransı durumlarında ılık süt tüketimi şiddetle tavsiye ediliyor.
Zira bu şifalı içecek ılık olduğunda vücut daha kolay sindiriyor.
Sütü ısıttığınızda, sütteki laktoz parçalanıyor.
Hazımsızlıktan kaynaklanan şişkinlik ve hatta ishal gibi hoş olmayan sorunların önlenmesine yardımcı oluyor.
Bu uyarı makyaj yapmayı sevenler için! Maskarayı 3 aydan uzun...
Hafta sonu iyi uyuyanların o organı sapasağlam oluyor! Araştırmada ortaya...
UYKUYA GEÇİŞİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak ılık süt daha huzurlu uyumanıza yardımcı olabiliyor.
Bu 8 alışkanlık ömrü 24 yıl uzatıyor! Özellikle birine çok...
SOĞUK SÜT MİDE YANMASINA İYİ GELİYOR
Soğuk süt ise özellikle mide yanması çekenlerin anında rahatlamasına yardımcı oluyor.
Ayrıca yemekten sonra soğuk süt tüketmek midedeki asit oluşumunun önlenmesini sağlıyor.
Bir saatte 4 litre süt içmek! Kuru tarçın yutmak! Meydan...
SUSUZLUĞA ÇARE OLUYOR
Bir bardak soğuk süt içmek susuzluğu da durdurabiliyor.
Tüketmek için en iyi zaman ise sabahın erken saatleri.
Lezzeti güzel, şifası bol bir meyve: İncir! İncirin faydaları nelerdir?...
Bu dört meyveyi yiyen kalp krizi geçirmiyor! Ünlü kardiyolog açıkladı
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR
Kalsiyum ve D vitamini içeriği sayesinde kemik sağlığına önemli katkılarda bulunan süt, vücuda alınan gıdalardaki kalsiyumun açığa çıkmasını sağlıyor.
Beslenme uzmanı açıkladı: Küflü peynir alırken buna dikkat edin! Mikroplarla...
ZAYIFLAMAYI DESTEKLİYOR
Sütü günlük olarak tüketmek sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı olarak kilo vermeyi destekliyor.
Bu durum süt içerisinde bulunan karbonhidrat, protein ve yağın tatmin edici durumundan kaynaklanıyor.
Dezenfektan kullananları bekleyen tehlike! Anne karnındaki bebeği bile...
DİYABETİ ÖNLÜYOR
Düzenli olarak süt tüketmek tip 2 diyabet gelişme riskinin azalmasına yardımcı oluyor.
Süt ürünleri ne kadar düzenli tüketilirse hastalığa yakalanma olasılıkları da o kadar düşük oluyor.
Türk doktorlar yine hayat kurtaracak: Kanser aşısında ilk doz uygulandı
Çocuk sahibi olmak isteyenlere kritik uyarı: Şehirlerden uzak durun çünkü...
KALP DOSTU
Süt, kalp sağlığını etkileyen sağlıklı beslenmenin önemli bir bileşeni olarak biliniyor.
Potasyum içeriği nedeniyle felç, kardiyovasküler hastalık ve hipertansiyon riskini azaltıyor.
Buzula saklanmış virüsler bulundu! İnsanlara bulaşma potansiyeli var
Bebek mamalarında ambalaj sahtekârlığı! İçinde neler bulundu neler
HAFIZAYI GÜÇLÜ TUTUYOR
Sütün içerisindeki besin değerleri kişinin yaşlandıkça zihinsel olarak daha zinde kalmasını sağlıyor.
Süt alımı Alzheimer hastalığı riskinin azalmasıyla bağlantılı.
Yorum Yaz