Kahve ve çay aslında sağlıklı içecekler. Ancak tüketim miktarı bu durumda önemli bir rol oynuyor. Çünkü her ikisi de ruh halini, metabolizmayı, zihinsel ve fiziksel performansı artırabilen kafein içeriyor. Yüksek dozda kafein tehlikeli yan etkilere yol açabiliyor.
Araştırmalara göre, genlerimiz kafeine karşı toleransımız üzerinde büyük bir etkiye sahip. Yani bazı insanlar olumsuz etkiler yaşamadan diğerlerinden çok daha fazla kafein tüketebilir. Kafeine alışkın olmayan kişiler ise, orta düzeyde kafein tüketiminden sonra bile semptomlar yaşayabilir.
Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile kaç kilo veriliyor? Yumurta...
KAYGI
Düşük ila orta dozlarda kafein uyanıklığı artırabilse de, daha büyük miktarlar kaygı veya sinirliliğe yol açabilir.
Bunları her gün yiyenlerin vay haline! Kalpten götürüyor
Telefon bağımlısı ebeveynlerin çocukları incelendi! Okuyunca canınız sıkılacak
UYKUSUZLUK
Kafein gün boyunca uyanık kalmanıza yardımcı olabilir, ancak uykunuzun kalitesini ve miktarını olumsuz etkileyebilir. Uyku problemlerini önlemek için öğleden sonra erken saatlerde kafein tüketimini kesin.
Buzula saklanmış virüsler bulundu! İnsanlara bulaşma potansiyeli var
SİNDİRİM SORUNLARI
Küçük ila orta miktarda kahve bağırsak hareketliliğini iyileştirebilse de, daha büyük dozlar gevşek dışkı veya reflüye neden olabilir. Bu gibi durumlarda kahveyi azaltmak faydalı olabilir.
Ballı yoğurt sevenler bu habere çok şaşıracak! İnanılmaz bir etkisi...
Yirmilik dişi hayattan koparıyordu! Genç kadın 9 gün komada kaldı
RABDOMİYOLİZ
Bazı insanlar çok miktarda kafein tükettikten sonra rabdomiyoliz geliştirebilir. Bu, hasarlı kas liflerinin kan dolaşımına karışarak böbrek yetmezliğine ve diğer sorunlara yol açan çok ciddi bir durum.
Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile kaç kilo veriliyor? Yumurta...
BAĞIMLILIK
Birkaç saat kahve içmemek, günlük olarak büyük miktarlarda kahve tüketmeye alışkın olanlar için psikolojik veya fiziksel yoksunluk belirtilerine yol açabilir.
Çocuk sahibi olmak isteyenlere kritik uyarı: Şehirlerden uzak durun çünkü...
Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile kaç kilo veriliyor? Yumurta...
YÜKSEK TANSİYON
Çok fazla kahve tansiyonu yükseltir. Ancak bu etki genellikle geçici.
Ani kalp durması aslında ani olmayabilir! Araştırmaya göre 24 saat...
HIZLI KALP ATIŞI
Büyük dozlarda kafein bazı insanlarda kalp atış hızını artırabilir. Eğer hissediyorsanız, içtiğiniz kahveleri azaltmanızda fayda var.
Lezzeti güzel, şifası bol bir meyve: İncir! İncirin faydaları nelerdir?...
Buzula saklanmış virüsler bulundu! İnsanlara bulaşma potansiyeli var
YORGUNLUK
Kafein enerji sağlasa da etkileri geçtiğinde dolaylı olarak yorgunluğa neden olabilir. Bu yan etkiyi en aza indirmek için orta düzeyde kafein tüketimi hedefleyin.
Bunları her gün yiyenlerin vay haline! Kalpten götürüyor
SIK İDRARA ÇIKMA
Birçok çalışmada çok fazla kafein, artan ve acil idrara çıkma ihtiyacıyla ilişkilendiriliyor. Alımı azaltmak bu semptomları iyileştirebilir.
