Anne ve babalar dikkat! Araştırmalar onayladı: Çocuğunuzdan bu yiyecekleri uzak tutun:

Anne ve babalar dikkat! Araştırmalar onayladı: Çocuğunuzdan bu yiyecekleri uzak tutun:

Ailelere büyük uyarı uzmanlardan geldi. Bu yiyeceklerden çocuklarını uzak tutmalılar. Uzmanlar “3 beyaz” arasında yer alan gıdalardan çocukların kesinlikle uzak tutulması gerektiğini söyledi. İşte o gıdalar..

Sağlık

03.11.2024, 14:07

Anne sütü, ilk altı ayda bebeğin besin ihtiyacının yüzde 100'ünü karşılayacak derecede çok önemlidir. Bununla birlikte, anne ve babaların bebeklerinden uzak tutması gereken besinlerde ek gıda sonrası dikkat edilmesi gereken konular arasında yer alıyor.  Özellikle "üç beyaz" arasında yer alan bir gıdanın, yaşamın ilk 1000 gününde "kesinlikle" uzak tutulması gerektiği konusunda ailelere öenmli derece uyarılar yapılıyor.

DİYABET RİSKİ ARTIYOR

Bir bilimsel çalışmada, yaşamlarının ilk iki yılında şeker tüketiminden uzak duran çocukların diyabet​ ve yüksek tansiyon riskinin önemli ölçüde azaldığını gösteren veriler paylaşıldı. Science dergisinde yayımlanan araştırmada, çocuklara doğduktan sonraki ilk 1000 günde şeker vermezseniz, ileriki yaşlarda bile kalıcı bir koruyucu etki oluşturduğu bilgisi paylaşıldı.

ŞEKER TÜKETİMİ DURDURULMALI

Bebeklerde ilk 1000 günde şeker tüketimini sınırlamak tip 2 diyabet riskini yüzde 35, yüksek tansiyon riskini ise yüzde 20 azaltıyor. Diyabet başlangıcı dört yıl, hipertansiyon başlangıcı ise iki yıl oalrak gecikmiş oluyor. Özellikle bu koruyucu etki, çocuklar daha sonra şeker tüketmeye başlasalar bile sürmeye devam ediyor.

2020 yılında Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics dergisinde paylaşılan bir başka çalışmada, ABD'de çocukların yüzde 85'i her gün "eklenmiş şeker" tüketiyor. Bebeklerin genellikle tatlandırılmış yoğurtlar ve hazır mamalarla şeker tükettikleri söylenirken, küçük çocuklar ise şekerleme, hamur işleri ve meyve suları gibi yiyeceklerden çok fazla vücuda şeker alıyor.

ŞEKERİN ANNE KARNINDA ETKİSİ

Ayrıca şekerin sadece erken çocukluk döneminde değil, aynı zamanda anne karnında da etkili olduğu açıklandı. Hamilelikte işlenmiş şeker tüketimi, fetüs üzerinde zararlı etkilere sebebiyet verebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), çocuklar ve yetişkinlerde serbest şeker tüketiminin toplam enerji alımının yüzde 10'undan az olması gerektiğini, yüzde 5'in altına düşürmenin ise sağlığa yarar sağladığını paylaştı.

KARNE UYGULAMASINDA ŞEKER KULLANIMI KONTROL ALTINDAYDI

Araştırmacılar, uzun vadeli etkileri incelemek için doğal bir deneyden faydalandı. İkinci Dünya Savaşı sonrasında İngiltere'de başlayan karne uygulaması, yetişkinlerin günlük şeker tüketimini yaklaşık 40 gramla sınırlanması sağlamıştı. 1953 yılında karnelerin kaldırılmasıyla ülkedeki ortalama şeker tüketimi iki katına çıktığı ve günlük 80 gram olduğu açıklandı. İlk 1000 günde şekeri sınırlayan çocuklarda diyabet riskinin yüzde 35, yüksek tansiyon riskinin ise yüzde 20 azaldığı anlaşıldı.

 

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Tolga Çolak

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading