Bal ile karıştırıp içen rahatlıyor! Sindirimi kolaylaştırıyor, hazımsızlığı şıp diye kesiyor

Hazımsızlık, üst karın bölgesindeki herhangi bir rahatsızlığı veya ağrıyı tanımlıyor. 

Mide ekşimesi, yemek yerken çabuk doyma hissi, geğirme, gaz ve mide bulantısı gibi çeşitli mide-bağırsak sorunları hazımsızlığın belirtileri arasında. 

Hazımsızlık, çoğu zaman yediğimiz veya içtiğimiz bir şeyle ilgili oluyor. 

Çok yağlı, asidik veya baharatlı yiyecekleri hızlı bir şekilde yemek, mideyi tahriş ederek hazımsızlığa neden olabiliyor.

Banyoda temizlemeyi unuttuğunuz 5 nokta! Tam anlamıyla mikrop yuvası Haberi Görüntüle

KULLANILAN İLAÇLAR

Bazı ilaçlar ve takviyeler de sindirim sisteminin normal işleyişine müdahale edebiliyor. 

Böylece büyük miktarlarda lif, kafein veya gazlı içeceklerin yutulması gibi geçici hazımsızlığa neden olabiliyor.

Nar zamanı geldi! Bu kış bol bol yemeniz için 9... Haberi Görüntüle

KRONİK STRES

Uzmanlar kronik stresin de hazımsızlığa yol açabildiğini belirtiyor. 

İnsanlar stres yaşadıklarında, zihni ve bedeni yaklaşmakta olan tehdide karşı hazırlanmak için hormonal değişiklikler meydana geliyor.

Ardından kas damarlarında genişleme ile birlikte kalp atış hızı ve kan basıncında artış görülüyor.

Bu da mide rahatsızlığı, mide bulantısı, kusma ve hazımsızlığa yol açıyor. 

Obez kişilerin de, özellikle asit geri akışına neden olan büyük bir yemekten sonra mide üzerindeki artan baskı sebebiyle hazımsızlık yaşama olasılığı daha yüksek.

Ağzınızda bu yaralardan varsa okuyun! Karbonatlı su iyi gelir mi?... Haberi Görüntüle

Uzun yaşam beklentisi tersine döndü! Amerika'da yapılan araştırmaya göre hayat... Haberi Görüntüle

HANGİ HASTALIKLAR HAZIMSIZLIĞA YOL AÇAR?

Yetişkinlerin çoğunun yaşadığı hazımsızlık genellikle ciddi bir sorundan kaynaklanmıyor ancak kanama, kilo kaybı veya yutma güçlüğü gibi diğer semptomlar varsa dikkatli olmak gerekiyor. 

Zira sindirim sisteminde işlev bozukluğuna neden olan diğer hastalıklar da genellikle hazımsızlığa yol açabiliyor. 

Örneğin, safra taşları genellikle hazımsızlık, şişkinlik ve karın rahatsızlığı ile ilişkilendiriliyor. 

Mide kanseri de hazımsızlık nedenleri arasında yer alıyor.

Beslenme uzmanları hazımsızlığa karşı yaşam tarzında köklü değişiklikler öneriyor. 

Bunları şu şekilde sıralamak mümkün:

Nar zamanı geldi! Bu kış bol bol yemeniz için 9... Haberi Görüntüle

Felçten koruyan içecek ilk kez açıklandı! Her şeyi bırakın sadece... Haberi Görüntüle

EGZERSİZ ALIŞKANLIĞI KAZANMAK

Hareketsizlik hazımsızlığı beraberinde getiriyor. 

Bu tarz bir yaşam fazla kilo alımına yol açabiliyor.

Bağırsak hareketleri yavaşlayınca hazımsızlık problemleri baş gösteriyor. 

Bu nedenle düzenli egzersiz çok önemli. 

Sizde de o hastalık varsa lahana turşusunu ağzına sokmayın! Anında... Haberi Görüntüle

SAĞLIKLI BESLENMEK

Aşırı yağlı, tuzlu ve baharatlı besinler hazımsızlığın en önemli sebebi. 

Mide asidinin artmasına neden oldukları için bu tür besinlerden uzak durulmalı. 

Sizde de o hastalık varsa lahana turşusunu ağzına sokmayın! Anında... Haberi Görüntüle

YAVAŞ ÇİĞNEMEK

Yoğun yaşam temposunun getirdiği dezavantajlardan biri hızlı yemek yeme alışkanlığı. 

Ancak yeterince çiğnenmeyen besinler mide ve bağırsak tarafından zor sindiriliyor. 

Hazımsızlık da kaçınılmaz oluyor. 

Uzun yaşam beklentisi tersine döndü! Amerika'da yapılan araştırmaya göre hayat... Haberi Görüntüle

STRESLE BAŞA ÇIKABİLMEK

Kişinin uzun süre strese maruz kalması psikolojik hazımsızlık olarak biliniyor. 

Stresi yönetmeyi bilmek hazımsızlık kaynaklı sorunların giderilmesinde yardımcı olabilir. 

'Stressiz bir hayat istiyorum' diyenler okusun! En etkili alışkanlıkları açıklıyoruz Haberi Görüntüle

PORSİYON BOYUTUNU GÖZDEN GEÇİRMEK

Fazla miktarda tüketilen yemek midenin fazla asit üretmesine ve asidin yemek borusuna kaçmasına neden oluyor. 

Bu da hazımsızlığı tetikliyor. 

O yüzden öğünler küçük porsiyonlar halinde yapılmalı.

Profesör Pasricha duyurdu: 4 adımda hemoroide son! Acı yok ameliyat... Haberi Görüntüle

SU TÜKETİMİNİ İHMAL ETMEMEK

Az su tüketmek hazımsızlığın en büyük nedenlerinden biri. 

Bu nedenle bol su tüketmeye özen gösterilmeli.

Gazlı, alkollü, kafeinli içecekler mümkün olduğunca az tüketilmeli. 

Ünlü kardiyolog korkutan bir açıklama yaptı! Kalp krizi o cinsiyettekileri... Haberi Görüntüle

HANGİ YİYECEKLER HAZIMSIZLIĞI GİDERİR? 

Hazımsızlığa iyi gelen yiyecekler ise soruna çözüm olabilir. 

Sindirim ve mide sistemini destekleyen besinlerden bazıları toz kimyon, anason, rezene, elma sirkesi, tarçın, zencefil, karanfil, nane, ananas suyu, narenciye olarak sıralanabilir. 

Özellikle bir çay kaşığı bal bir bardak elma sirkesine karıştırılarak içildiğinde hazımsızlık sorunu kökünden çözebilir.