Dünya çapında bir yıl içerisinde 1.9 milyon yeni vaka kaydedilen kolorektal kanser bu dönemde 935 bin ölüme yol açtı.
Türkiye'de ise bu kanser türleri hem erkeklerde hem de kadınlarda 3. sırada yer alıyor.
M çiçeği virüsü için ilk aşı onaylandı! 4 hafta arayla...
YÜKSEK LİFLİ BESLENİN
Aslında kolorektal kanserden korunmak mümkün.
İlk önce beslenmeye, ikinci olarak da sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye önem vermek gerekiyor.
Beslenme uzmanı Sergei Morozov, yüksek lif içeriği nedeniyle tam tahıllı veya kepekli ekmeği, sebzeleri ve meyveleri en önemli gıda ürünleri kategorisine koyuyor.
Yani tavsiyelerine göre günde en az 20 gr diyet lifi tüketmeniz gerekiyor.
Kan pıhtısının ilacı eczanede değil manavdaymış! Yaşlılar suyunu bol bol...
Telefon bağımlısı ebeveynlerin çocukları incelendi! Okuyunca canınız sıkılacak
MEYVE VE SEBZEYE ÖNEM VERİN
Bir kişi çok fazla meyve ve sebze, tahıl ve bitki yemeye alışkın değilse, bunu mutlaka artırmaya çalışmalı.
Ayrıca bağırsak kanserini önlemek için doktor, diyete az yağlı süt ürünleri ve kalsiyum takviyelerinin yanı sıra balık gibi deniz ürünleri ile multivitamin takviyelerinin de dahil edilmesini öneriyor.
Süper bakteri için tüyler ürperten uyarı: 40 milyon kişi ölebilir
Ünlü beslenme uzmanından annelere tavsiye: Çocuğunuza her gün çorba içirin!...
SINIRSIZ KIRMIZI VE İŞLENMİŞ ET YASAK
Morozov, aşırı kırmızı et ve alkol tüketiminin ise kolorektal kanser riskini artırdığını vurguluyor.
Gastroenterolog Yana Komissarova işlenmiş etin mide kanseri riskini de artırdığını söylüyor.
Günde 5 g'dan fazla tuz tüketmek de organın mukoza zarına zarar verdiği, hidroklorik asit üretimini uyardığı ve diğer kanserojenlerin etkisini arttırdığı için mide kanserine yakalanma riskini de artırıyor.
Cerrah, onkolog, mamolog Alevtina Kiseleva uzak durulması gereken yiyecek listesi hazırladığını belirtti.
Sosis, sosis, jambon, kurutulmuş et ve konserve gibi ürünler içeriğindeki trans yağlar, stabilizatörler ve diğer zararlı maddeler nedeniyle kanser gelişimine katkıda bulunabiliyor.
Doktor, patates kızartması ve diğer fast food yiyeceklerinin yanı sıra aşırı pişmiş yiyecekler ve alkol de bu tür ürünler arasında yer alıyor.
Sinirliyken kaşınmak normal mi? Sinirsel kaşıntı belirtileri nelerdir? Tedavisi var...
Pandemi ergenleri vurdu! Beyinlerindeki garip değişim bilim insanlarını bile şaşırttı
HAREKET ETMEYİ UNUTMAYIN
Uzmanlar, hastalığı önlemek için beslenmenin yanı sıra daha fazla hareket etmeye, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye ve rutin kontrolleri yaptırmaya özen göstermek gerektiğini belirtiyor.
Hastalık ne kadar erken tanınırsa etkili tedavi şansı da o kadar artıyor.
Gastroenterolog Ekaterina Shesler, sindirim sistemindeki sorunları zamanında tespit etmek için düzenli muayenelerden geçmenin gerekli olduğunu söylüyor.
Bu nedenle, biyokimyasal bir kan testi ile yapılabilir.
Yorum Yaz