Bu mor sebze ile 100 yaşını görebilirsiniz! Japonya'da "ölümsüzlüğün iksiri" diye anılıyor

Japonya Okinawa'nın geleneksel beslenmesinin temeli olan mor patatesler sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerini bünyesinde barındırıyor. 

Organ naklinde çığır açan araştırma! Uzayda organ yetiştirilecek: Tıpta yeni... Haberi Görüntüle

HÜCRELERİ KORUYOR

Ülkede İmo olarak da bilinen patates hücre sağlığının korunmasına yardımcı olan antosiyaninler içeriyor. Klinik diyetisyen Chaitra Sandeep'e göre bu besin hücre duvarlarını kaplayarak zararlı mikroplara ve patojenlere karşı koruyucu bir bariyer görevi görüyor.

Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin... Haberi Görüntüle

UZUN SÜRE TOK TUTUYOR

Japon tatlı patates kalorisi düşük olmasını yanı sıra  diğer nişastalı gıdalara kıyasla kişiyi daha uzun süre tok tutabilen iyi bir lif kaynağı. 

Canan Karatay'dan şaşırtan açıklama! Bunu yiyen 95 yaşına kadar uzatıyor:... Haberi Görüntüle

VİTAMİN DEPOSU

Mor tatlı patatesler ayrıca günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 500'ünü sadece bir fincanla etkileyici bir şekilde karşılıyor. Genellikle yüksek yağlı gıdalarda bulunan C ve E gibi antioksidanlar ve antiinflamatuar vitaminlerle dolular. İçerdikleri potasyum, sodyumun zararlı etkilerini ortadan kaldırarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabiliyor. 

Bazıları bugün hala insanlığın baş belası! Milyarlarca insanları etkiledi: İşte... Haberi Görüntüle

KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLÜYOR

Düzenli mor havuç tüketimi karaciğer yağlanmasını önlüyor ve alkole bağlı karaciğer hasarını da azaltıyor. Karaciğer fonksiyonları bozuk olan insanlarla yapılan bir çalışmada 44 gün boyunca her gün 120 ml mor patates suyu içenlerin yüksek karaciğer değerlerinin ortalama olarak yüzde 20 azaldığı görülmüştü. 

İmkanı olan her gün yesin! Bu deniz ürünü demir depolarını... Haberi Görüntüle

Canan Karatay çamaşır suyunun zararlarını açıkladı! Bağışıklık sistemi için altın... Haberi Görüntüle

HİPERTANSİYON RİSKİNİ AZALTIYOR

Yüksek potasyum ve antosiyanin içeriği sayesinde mor patates tansiyon düşürücü etkiye sahip. Yapılan bir çalışmada 4 hafta boyunca mor patates tüketimi kan basıncında 4 mm Hg düşüşe yol açmış. Ayrıca 14 gün boyunca tüketimiyle de damar sertliğini azalttığı saptanmış, bu da mor patatesin kalp krizi ve felç riskini azalttığını gösteriyor. 

Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin... Haberi Görüntüle

BAĞIRSAK SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR

Siyanidin açısından zengin olan mor patates tüketimi bağırsakta bifidobacterium ve lactobasillus cinsi probiyotik bakterilerinin çoğalmasını ve kısa zincirli yağ asidi üretiminin artmasını sağlayarak bağırsak mikrobiyatasını iyileştirir, böylelikle bağışıklık için de son derece etkili.