Bu yiyecekler saç bakım ürünlerini çöpe attırıyor! Dökülmeyi önleyip saçı güçlendiriyor

Bir insanı tamamlayan en önemli unsur saç. 

Sağlıklı ve güçlü görünen saçlara kavuşmak ise düzenli ve kaliteli beslenmeye bağlı. 

Vitamin ve mineraller açısından zengin bir yeme düzeni, saç folikülü büyüme döngüsünde önemli bir rol oynadığından, saç dökülmesini önlemeye ve saç büyümesini desteklemeye önemli ölçüde yardımcı olabiliyor.

Araştırmalar, D ve B12 vitaminleri, biotin, riboflavin ve demir gibi belirli besinlerdeki eksikliklerin saç dökülmesi ile ilişkili olduğunu gösteriyor. 

Bu yüzden bazı gıda maddelerini gün içinde mutlaka tüketmek lazım. 

Bunu yiyen erkekler yatakta mutlu olmayı beklemesin! Testosteronu dibe çekiyor Haberi Görüntüle

Bu ilaçları kullanıyorsanız dikkat! Tedavi ederken depresyona sokuyor Haberi Görüntüle

YUMURTA

Yumurta, saç büyümesi için gerekli olan mükemmel bir biyotin ve protein kaynağı. 

Ayrıca çinko, selenyum ve saç sağlığını destekleyen diğer besinleri içeriyor. 

Yumurtanın sağladığı biotin, saçta bulunan ve büyümesi için önemli bir protein olan keratin üretimi için gerekli. 

Isırgan otu tarımda nasıl kullanılır? Isırgan otlu gübre suyu nasıl... Haberi Görüntüle

MEYVE

Saç köklerini serbest radikal hasarından koruyan güçlü antioksidan özelliklere sahip C vitamini de dahil olmak üzere birçok faydalı bileşik içeren meyveler ise saçın kırılmasını önleyen kolajen üretmek için önem taşıyor. 

Onun yerine ballı su için daha iyi! Meyve suyu konsantrelerindeki... Haberi Görüntüle

ISPANAK

Ispanak, saç sağlığında önemli rol oynayan folik asit, demir ve A ve C vitaminleri gibi birçok besin açısından zengin. 

A vitamini, saç büyümesi için çok önemliyken, aşırı miktarda alınması tam tersi etki yaparak saç dökülmesine neden olabilir.

Kardiyolog Darina Kurbanova kan pıhtılaşmasını önlemenin yolunu açıkladı! Günde en... Haberi Görüntüle

YAĞLI BALIKLAR

Somon, uskumru, ringa balığı gibi yağlı balıklar, saç büyümesini ve yoğunluğunu iyileştirmeyle bağlantılı olan omega-3 yağ asitleri açısından zengin. 

Ayrıca yağlı balıklar, güçlü ve sağlıklı saçların büyümesini desteklemeye yardımcı olabilecek mükemmel bir protein, selenyum, D3 vitamini ve B vitaminleri kaynağı.

Çocuğunuz denizden çıktıktan sonra durmadan öksürüyorsa boğulmuş olabilir! Sonradan boğulma... Haberi Görüntüle

TATLI PATATES

Tatlı patatesler ise, vücudun A vitaminine dönüştürdüğü zengin bir beta-karoten kaynağı. 

Araştırmalara göre A vitamini, saç sağlığının korunmasına yardımcı olan sebum üretimini etkileyebiliyor. 

Eksikliği ve aynı zamanda aşırı A vitamini alımı saç dökülmesine neden olabiliyor.

Kanserin hiç bilinmeyen belirtisi! Yaz kış yaşanıyor! Okuyan korkuyla doktora... Haberi Görüntüle

AVOKADO

Avokado, sağlıklı yağların yanı sıra saç büyümesini teşvik edebilen E vitamini için mükemmel bir kaynak. 

Özellikle E vitamininin antioksidan özellikleri, kafa derisinin kalitesini ve büyümesini olumsuz yönde etkileyebilecek oksidatif stresi önlemeye yardımcı oluyor.

Bu ilaçları kullanıyorsanız dikkat! Tedavi ederken depresyona sokuyor Haberi Görüntüle

FINDIK

Kuruyemişler ise E vitamini, çinko, B vitaminleri ve esansiyel yağ asitleri gibi birçok sağlık yararına sahip olan ve saç büyümesi için önemli olan besinlerle dolu.

Kemoterapi değil bitkilerle kanseri yendi! Dahiliye Uzmanı Rıdvan Yıldız kanserin... Haberi Görüntüle

BİBER

Dolmalık biber de, saç sağlığının ve büyümesinin korunmasına yardımcı olan mükemmel bir A ve C vitamini kaynağı. 

C vitamini, saçı oksidatif stresten koruyan güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra, saç büyümesini artıran kolajen üretimine yardımcı oluyor. 

A Vitamini, saç derisi sağlığının korunmasına yardımcı olan sebum üretimini kontrol ettiği için eşit derecede önemli.

Dondurma için malum markaya muhtaç değilsiniz! İşte basketbolcu Burak Gacemer'den... Haberi Görüntüle

İSTİRİDYE

İstiridyede bolca bulunan çinko da, saç büyümesini ve onarım döngüsünü destekleyen bir eser element. 

Eksikliği saç dökülmesine neden olabilir, ancak bu yeterli alımla telafi edilebilir.

Ağız sağlığı için kullanıyoruz ama... Piyasadaki o ürünün kan basıncını... Haberi Görüntüle

Akciğer kanseri tedavisinde devrim yaratacak yöntem Haberi Görüntüle

SOYA FASULYESİ

Araştırmalar, soya fasulyesinin saç büyümesini teşvik edebilecek birkaç bileşik içerdiğini gösteriyor. 

Bunlardan biri, saç büyümesinin rejenerasyon aşaması olarak adlandırılan aktif fazını uzatmada etkili olduğu gösterilen spermidin. 

Bir saç kökü bu aşamada ne kadar uzun kalırsa, o kadar büyüyor. 

Bu nedenle, soya fasulyesi spermidininin insan saçı büyümesini destekleyebileceği düşünülüyor. 

Tıp dünyasından inanılmaz başarı! Dünya bu ameliyatı konuşuyor: Hasta kendi... Haberi Görüntüle

ET

Et de, saç köklerinin büyümesine, onarılmasına ve güçlenmesine yardımcı olan zengin bir hayvansal protein kaynağı. 

Ayrıca özellikle kırmızı et, vücut tarafından daha kolay emilen demir açısından zengin. 

Demir, kırmızı kan hücrelerinin saç kökleri de dahil olmak üzere vücuttaki tüm hücrelere oksijen taşımasına yardımcı oluyor ve böylece büyümelerini destekliyor.