Gerçek adı Wim Hof ama çoğu insan onu Buz Adam lakabıyla tanıyor.
Hollandalı bir atlet olan Hof buzun altında yüzmek, buz ve karda çıplak ayakla koşmak gibi rekor kıran yeteneklerle biliniyor.
Buz Adam bilinçli nefes alma ve soğuğa maruz kalma konusunda uzmanlaşmaya odaklanan teknikler ile ilgili, dünya çapında sunulan kurslarla işbirliği yapıyor.
'Stressiz bir hayat istiyorum' diyenler okusun! En etkili alışkanlıkları açıklıyoruz
Evlileri sinirlendirecek araştırma: Ayrı yatmak daha çok mutlu ediyor! İşte...
SAĞLIK İÇİN OLDUKÇA FAYDALI
Yapılan araştırmalara göre buz ile temas fiziksel ve zihinsel faydalar sunuyor.
Yeni bir çalışma da bu yöntemin vücuttaki iltihaplanma düzeylerini azaltabileceğini öne sürüyor.
Ancak uzmanlar Wim Hof yöntemini uygulamanın bazı riskler barındırdığını vurguluyor.
Warwick Üniversitesi'nden Dr. Omar Almahayni ve Dr. Lucy Hammond, sekiz denemeden elde edilen verileri inceledi.
Wim Hof yöntemini uygulayan kişilerde stres hormonu adrenalinde ve sitokinler adı verilen antiinflamatuar kimyasallarda artış ve proinflamatuar sitokinlerde azalma olduğunu gördüler.
Araştırma, Hof'un nefes alma tekniklerinin büyük miktarlarda adrenalin salınımını tetiklediğini ve adrenalinin inflamasyonu azalttığı bilindiğinden, bunun oyundaki mekanizma olabileceğine inanıyor.
Profesör Pasricha duyurdu: 4 adımda hemoroide son! Acı yok ameliyat...
Sizde de o hastalık varsa lahana turşusunu ağzına sokmayın! Anında...
AĞRI EŞİĞİNİ AZALTIYOR
Uzmanlara göre soğuğa daldırma eğitimi ve nefes egzersizleri insanların ağrı eşiklerini artırabilir.
Bu noktada Wim Hof yönteminin, romatoid artrit gibi kronik inflamatuar durumu olan hastaların dahil edildiği bir çalışmada, fayda sağlayıp sağlamadığı test edilecek.
e-Nabız satıldı mı? Sağlık Bakanlığından iddialara ilişkin açıklama
Virüs paniği istasyon kapattırdı! Öğrenci Ruanda'dan Marburg virüsü mü getirdi?...
DİĞER EGZERSİZLERDEN FARKI YOK
Ancak Prof. Mike Tipton, buzla olan egzersizin diğer egzersizlerden farkı olmadığını belirtiyor.
"Bu metodolojik yaklaşım bize yoga, kapalı havuzda yüzme, günde 30 dakika yürüyüş veya futbol gibi diğer müdahalelere kıyasla göreceli faydalar hakkında hiçbir şey söylemiyor. İddia edilen faydalar daha düşük riskli bir faaliyetle elde edilebiliyorsa bu tavsiye edilebilir.”
Tipton Wim Hof yönteminin herkes için güvenli olduğu varsayımının da sorgulanmaya açık olduğunu dile getiriyor:
“Örneğin, karda 30 dakika boyunca çıplak ayakla durmak soğuktan yaralanma riskini beraberinde getiriyor. Soğuk suya dalmak boğulma ve kalp-damar sorunları riskini de taşıyor."
Yorum Yaz