En sağlıklı tuzlu atıştırmalıklar olan kuruyemişler özellikle kalp hastalığı riskini azaltıyor, kolesterolü iyileştiriyor.
Uzmanlar özellikle şeker hastaları, çocuklar ve diyet yapanların, sağlıklı yağ kaynağı olan bu gıdayı mutlaka tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
Peki hangi kuruyemişte nasıl bir etki göreceksiniz?
Genç bir cilt isteyenler dikkat! Kozmetik ürünlerinin devri bitiyor! O...
Diyabetliler bunu yaparsa demansa yakalanmıyor! Araştırmada ortaya çıktı
CEVİZ
Her ne kadar beyin dostu olmasıyla bilinse de ceviz prostat kanserine karşı korunmanıza ve yaşlandıkça beyninizin keskin kalmasına yardımcı olabilir.
Bir araştırmaya göre, cevizi düzenli yemek, genel olarak sağlıklı beslenme olasılığınızı yükseltiyor.
Çocuğunuz diyabetli olsun istemiyorsanız sakın bunları yedirmeyin! Abur cubur değil
YER FISTIĞI
Fıstıklar vitaminlerle dolu olduğu için mutlaka tüketilmeli.
Kalp hastalıkları riskini azaltıyor, safra taşı oluşumunu önleyebiliyor, kilo kontrolüne yardımcı oluyor, hamilelikte ihtiyaç duyulan biyotin açısından zengin, kalp, kas ve sinir sistemi işlevi için gerekli tiamin içeriyor.
Beslenme uzmanı açıkladı: Küflü peynir alırken buna dikkat edin! Mikroplarla...
BADEM
Bademler özellikle spor yapanlar için giderek daha popüler hale geliyor.
Bunun iyi bir nedeni var.
Sağlıklı doymamış yağ, protein ve lif bakımından zenginler.
Kötü kolesterole karşı savaşçı olan badem lif bakımından da zengin.
M çiçeği virüsü için ilk aşı onaylandı! 4 hafta arayla...
Eksiği de zararlı fazlası da! Kalsiyum fazlalığı nelere yol açar?...
KAJU
Fıstık ezmesi sizin için uygun değilse, belki bunun yerine kaju ezmesini deneyebilirsiniz.
Kaju ve diğer kuruyemişlerde "kötü" yağ yok.
Hatta bazı çalışmalar, kaju yemenin sizi zayıflatmaya yardımcı olabileceğini bile öne sürüyor.
Hiç sigara içmemiş kişilerle ilgili ilginç keşif! Akciğerlerinde öyle bir...
ANTEP FISTIĞI
Baklavanın olmazsa olmazı olan Antep fıstığı antioksidan bakımından zengin.
İltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilen bu kuruyemiş safra kesesi taşı olma olasılığını da düşürüyor.
Erkekleri ilgilendiren önemli gelişme! Ölümcül hastalık 15 dakikada tespit edilecek!...
ÇAM FISTIĞI
Çinko, magnezyum, E vitamini ve manganez bileşenlerine sahip olan çam fıstığı vitamin ve mineral kaynağı. Kabızlığı önlemede etkili olan bu kuruyemiş güçlü ve zinde hissettirebiliyor.
Okuduklarınıza inanamayacaksınız! Cep telefonu ve bilgisayarlar o kanserden koruyor! Peki...
FINDIK
Fındıklar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilmesi ile ünlü.
Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre fındık yiyen kadınların tip 2 diyabet olma olasılığı daha düşük.
Yorum Yaz