Cinsel birliktelik yaşama isteğiniz sönüp gitti ise bunun nedeni muhtemelen düşük cinsel dürtü veya libido oluyor.
Bu durum cinsel isteği düzenlemede önemli bir rol oynayan hormonlardaki dalgalanmalarla da bağlantılı olabiliyor.
Mutluluk, stres seviyeleri ve depresyon veya anksiyete gibi ruh sağlığı koşulları da libidoyu etkileyebiliyor.
Sonbahar ve kış aylarında çocuğunuza sakın bunları yedirmeyin! Bağışıklık sistemini...
B12 EKSİKLİĞİ DE ETKİLİ
Uzmanlara göre B12 vitamini eksikliği de düşük cinsel dürtünün arkasındaki neden olabilir.
Vücudunuzda bu vitaminin eksikliği yorgunluğa ve güçsüzlüğe ve libidonuzu etkileyebilecek ruh hali değişikliklerine yol açabilir.
2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, B12 vitamini eksikliğinin giderilmesi cinsel isteği, ruh halini ve enerjiyi iyileştirerek cinsel işlevi iyileştirebilir.
Sonbahar ve kış aylarında çocuğunuza sakın bunları yedirmeyin! Bağışıklık sistemini...
ENERJİ ARTIŞI
B12 vitamini vücutta enerji üretimi için önemli.
Eksikliği yorgunluğa yol açabiliyor ve bu da cinsel aktiviteye olan ilgiyi azaltabiliyor.
Uzmanlar, "Yeterli B12 vitamini seviyeleri sağlayarak kendinizi daha enerjik ve cinselliğe hazır hissedebilirsiniz" diyor.
İlaç içmenize rağmen mide yanmanız geçmiyorsa okuyun! Bu 15 yöntemden...
RUH HALİNİ İYİLEŞTİRME
B12 vitamini, ruh hali düzenlemesi için önem taşıyan nörotransmitterler olan serotonin ve dopamin üretimini destekliyor.
Daha iyi bir ruh hali, libidoyu ve cinsel isteği artırabiliyor ve sizi cinsel aktiviteye girmeye daha yatkın hale getirebiliyor.
'Baharatsız asla' diyenler mutlaka okusun! Hiç bilmediğiniz 5 yan etkisi...
KAN DOLAŞIMI
B12 vitamini, düzgün dolaşım için gerekli olan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin korunması için önemli.
Uzmanlar, "Kan akışınız düzgünse, cinsel uyarılmayı ve performansı artırabilir" diyor.
Bulanık görme meğer ölümcül hastalık işaretiymiş! Uzmanlara göre evde bunu...
HORMONAL DENGE
Yeterli B12 vitamini seviyeleri, cinsel isteği etkileyebilecek hormonal dengeye katkıda bulunuyor.
Testosteron ve östrojen gibi hormonlar libidoda önemli roller oynuyor ve bunların düzgün işlevini destekleyebiliyor.
Süper bakteri için tüyler ürperten uyarı: 40 milyon kişi ölebilir
STRESİ AZALTMA
B12 vitamini ruh halini ve enerji seviyelerini iyileştirerek, cinsel isteği sıklıkla engelleyen faktörlerden bazıları olan stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabiliyor.
Meğer mutluluğun çaresi antidepresanlar değilmiş! O vitamin serotonin patlaması yaşatıyor
GENEL SAĞLIĞI DESTEKLEME
Düşük B12 seviyelerine sahip kadınlar, mide bulantısı ve ishal gibi sindirim sorunları yaşayabiliyor.
Ayrıca uyuşma, karıncalanma veya "iğne batması" hissi gibi nörolojik sorunlara da neden olabiliyor.
Ancak B12 vitamini seviyenizi artırırsanız, genel sağlığınızı iyileşir.
Formda bir vücut genellikle sağlıklı bir cinsel isteği teşvik eder.
Yorgunluk, ruh hali bozuklukları ve B12 eksikliğiyle ilişkili diğer sağlık sorunlarını önleyerek, insanlar cinsel isteklerinin arttığını görebilirler.
Yemekten sonra sakın bunu yapmayın! Diş hekimi yarım saat beklenmesini...
B12 VİTAMİNİ NASIL ARTAR?
Peki B12 vitamini seviyesi nasıl artırılır?
İngiltere Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre yetişkinler için önerilen B12 vitamini diyet miktarı 2,4 mikrogram.
B12 vitamini seviyelerini artırmanın bazı yolları ise şöyle:
2050 yılında milyonlarca kişi bu hastalıktan ölecek! Sorumlusu her evde...
BESLENME
Bu vitamin çoğunlukla sığır eti, yumurta ve tavuk gibi hayvansal gıdalarda bulunuyor.
Ayrıca somon, alabalık ve ton balığı yiyebilir veya süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerine yönelebilirsiniz.
Güçlendirilmiş tahıllar ve badem, soya veya yulaf sütü gibi bitki bazlı sütlerde de var.
Bakan Memişoğlu Türkiye'nin başarısını duyurdu: 'Dünyada en iyi 5 ülkeden...
TAKVİYELER
B12 vitamini takviyeleri tabletler, kapsüller ve dilaltı seçenekler dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcut.
Ancak takviyebyoluyla aşırı B12 vitamini alımı şunlara yol açabiliyor:
- İshal
- Alerjik reaksiyonlar
- Diğer ilaçlarla etkileşim
Yorum Yaz