Doğum ile ilgili konuşmak korkuyu tetikliyor! Psikolog Elena Solovyova anne adaylarını uyardı

Gebelik sürecinin sonlarına doğru anne adayında doğum kaygıları başlıyor. Doğumun nasıl olacağı, bebeğin ilk bakımı gibi noktalar, annelerin en çok stres yaşadığı konulardan. Uzmanlara göre bununla baş etmenin bazı yöntemleri var. İşte detaylar.

Doğum yapmak çok önemli ve paha biçilmez bir duygu.

Ancak bu süreç anne adayı için bazı kaygıları da beraberinde getiriyor.

Doğum kasılmaları ve doğum anının nasıl olacağı, bebeğin doğum sonrası dünyaya alışma süreci ve ilk bakımı bazı anne adaylarında ciddi derecede endişeye yol açabiliyor.

İşte en zor tespit edilen kanser türü! 4 belirtiye dikkat Haberi Görüntüle

KÖTÜ HİKAYELERE KULAKLARINIZI TIKAYIN

Doğum sırasında kasılmaların ve doğumun acısından korkan ve bununla baş edemeyeceğini düşünen anne adaylarının sayısı çok fazla.

Gebelik süresince anlatılan kötü doğum hikayeleri başlı başına bir kaygı sebebi.

Çocuk sahibi olmak isteyenlere kritik uyarı: Şehirlerden uzak durun çünkü... Haberi Görüntüle

Diyabetliler bunu yaparsa demansa yakalanmıyor! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

DOĞUM ATÖLYELERİNE KATILIN

Bu kaygı ve stresi yönetebilmek ise anne adayının elinde.

Doğum sırasındaki ağrıyı hafifletmek ve vücudu doğum sürecine hazırlamak öncelikle bilgi sahibi olunması gerekiyor.

Doktorunuzla bu süreci tüm detay ve ihtimalleriyle konuşmanız içinizi bir nebze de olsa rahatlatacaktır.

Bu konularla ilgili doğuma hazırlık atölyeleri de mevcut.

Doğuma bu atölyelerle hazırlanmak hem anne adayını hem de eşini daha güvende hissettirecektir.

Ceviz sadece beyni çalıştırmıyormuş! Erkeklerin bir numaralı derdine karşı adeta ilaç

Ceviz sadece beyni çalıştırmıyormuş! Erkeklerin bir numaralı derdine karşı adeta... Haberi Görüntüle

DUYGULARINIZI NORMALLEŞTİRİN

Üreme Psikoloğu Elena Solovyova'ya göre doğum korkusu, bilinmeyene yönelik korkuları ifade ediyor.

Bu korkuyla baş edebilmek için yapmanız gereken ilk şey duygularınızı normalleştirmek.

Solovyova, doğumla ilgili "korku hikayeleri" anlatan akraba ve arkadaşlarla iletişimlerden kaçınılmasını ve dolayısıyla panik yaratılmasını tavsiye ediyor.