Ekmek konusunda ezber bozan açıklama! Şeker hastalarını ilgilendiriyor

Ekmek kokusu ve tadı ile her ne kadar iştahlarımızı kapatsa da çoğu insan için soru işaretleriyle dolu bir yiyecek. 

Özellikle buğday unlu ekmeklerden sağlığa zararlı olduğu gerekçesiyle genellikle kaçınılıyor. 

Ancak beslenme uzmanı endokrinolog Elena Shchetinina bu konuda ezber bozan bir açıklama yaptı. 

ABD'li bilim insanlarından korkutan kuş gribi açıklaması! Bu ilk kez... Haberi Görüntüle

ŞEKER HASTALARI BİLE EKMEK YİYEBİLİR

Shchetinina şeker hastası veya kilo vermeye çalışanların bile ekmek yiyebileceğini söyledi.

Uzman, ekmeğin içerdiği karbonhidratları dikkate almanın önemli olduğu görüşünde. 

• Beyaz ekmek 12 gr karbonhidrat içeriyor. 
• Siyah ekmek aynı 12 gr karbonhidrata sahip.

Sinirliyken kaşınmak normal mi? Sinirsel kaşıntı belirtileri nelerdir? Tedavisi var... Haberi Görüntüle

ABD'li bilim insanlarından korkutan kuş gribi açıklaması! Bu ilk kez... Haberi Görüntüle

ZAYIFLAMAYA ÇALIŞANLAR DİKKAT!

Beslenme uzmanının uyardığı tek nokta kilo verenler için. 

Bu kişilere tohumlu, meyveli ve kuruyemişli ekmek yememeleri gerektiğini belirtiyor. 

Artık pahalı nemlendiricilere para vermek yok! Kadınlar bu yağın faydalarını... Haberi Görüntüle

TAHILLAR DAHA FAYDALI

Tahılları ise ekmeğe tercih etmek daha iyi bir seçim. 

Çünkü bunlar magnezyumun yanı sıra B vitaminleri de içeriyor. 

ABD'li bilim insanlarından korkutan kuş gribi açıklaması! Bu ilk kez... Haberi Görüntüle

Harvardlı bilim insanlarından mikroplastik araştırması! Kilo üzerindeki etkisi ilk kez... Haberi Görüntüle

EKMEĞİ SAKIN KARPUZLA YEMEYİN

Doğa Bilimleri Fakültesi Dekanı Irina Lyalina ise ekmekle karpuz yememek gerektiğinin altını çizdi. 

Ona göre bol miktarda su ve lif içeren karpuz ekmek gibi karbonhidratlarla birlikte şişkinlik ve gaza neden olabiliyor. 

Beliniz ağrıyorsa sakın ilaç içmeyin! Spor hocaları yapılması gerekeni açıkladı Haberi Görüntüle

Gece kuşlarına kötü haber! Dış mekan aydınlatması riski artırıyor! Tedavisi... Haberi Görüntüle

MAYASIZ EKMEKLER YAPILABİLİR

Konuyla alakalı konuşan Diyetisyen Ekaterina Matyskina da, kilo verirken çeşitli un türlerinden yapılan mayasız ekmek, yumurta, süzme peynir, tohum ve tohumlarla karıştırılmış proteinli ekmek yenilebileceğini söylemişti.