En güzel çiçeklerden biri meğer mide bulantısını kesiyormuş! Hem de 5 dakikada hazır oluyor

Hamilelik, adet dönemi, kemoterapi veya seyahat hastalığının ortak belirtisi mide bulantısı. 

Bu rahatsızlığa karşı ilaçlar olsa da bitkisel yöntemler de gözardı edilmemeli.

Bir fincan sıcak çay içmek, mide bulantısını yatıştırmanın en etkili yollarından biri. 

İşte bu konuda size ilaç gibi gelecek 6 çay. 

ZENCEFİL ÇAYI

Binlerce yıldır mide bulantısı için doğal bir çare olarak kullanılan zencefil çayı, hamilelik, kemoterapi, bazı ilaçlar ve ameliyatın neden olduğu bulantı ve kusmayı hafifletmede oldukça etkili.

Kemoterapi gören 576 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, 0,5-1 gram zencefil tüketmenin, mide bulantısının şiddetini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. 

Zencefil çayı yapmak için, küçük bir parça soyulmuş zencefili rendeleyin ve kaynar suda 10-20 dakika demleyin. 

Sonra zencefili süzün ve biraz bal, tarçın veya limon ekleyerek tüketin. 

PAPATYA ÇAYI

Geleneksel tıpta papatya, sindirim kaslarınızı gevşetmek ve mide bulantısı, kusma, gaz ve hazımsızlık gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. 

Kemoterapi gören 65 kadında yapılan 4 aylık bir araştırma, günde iki kez 500 mg papatya özü almanın kusma sıklığını azaltmada etkili olduğunu gösteriyor. 

Bu arada, 105 kadın üzerinde yapılan bir araştırma da, hamileliğin neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı azaltmada papatya özü almanın zencefilden daha etkili olduğunu ortaya koydu. 

Ancak hamilelerin papatya çayını tüketmeden önce sağlık uzmanlarına danışması gerekiyor. 

Papatya çayı yapmak için 1 yemek kaşığı kuru papatyayı 1 bardak ılık suda 5-10 dakika demleyin ve ardından tüketin. 

BALLI LİMONLU ÇAY

Yapılan birden fazla çalışma, limon kokusunun tek başına mide bulantısını hafifletebileceğini kanıtlıyor. 

Örneğin, 100 hamile kadın üzerinde yapılan 4 günlük bir çalışma, limon esansiyel yağı kokusunun mide bulantısı ve kusmayı önemli ölçüde azalttığını göstermiş durumda. 

Limonun asidik tadını dengeleyen bal mide bulantısına yol açan enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen antibakteriyel özelliklere de sahip. Ev yapımı limonlu ballı çay yapmak ise çok basit. 

1 bardak ılık suya 2 çay kaşığı limon suyu ve 2 çay kaşığı bal ekleyin, karıştırın ve tüketin. 

REZENE ÇAYI

Rezene, mide ağrısı, ishal ve kabızlık dahil olmak üzere çok çeşitli rahatsızlıklar için uzun süredir doğal bir ilaç olarak kullanılıyor. 

80 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, adet görmeden önce 30 mg rezene kapsülü almanın mide bulantısı ve halsizlik gibi semptomları azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. 

159 kişiyle yapılan bir araştırma ise, günde 1 bardak rezene çayı içmenin, ameliyattan sonra sindirim sağlığını, bağırsak iyileşmesini ve bağırsak düzenliliğini artırmaya yardımcı olduğunu gösterdi. 

1 çay kaşığı kuru rezene tohumunu 1 bardak ılık suya ekleyerek rezene çayı yapabilirsiniz. 

5-10 dakika bekletin ve sonra süzüp tüketin. 

NANE ÇAYI

Nane çayı, mide ağrısı ve mide bulantısını tedavi etmek için en popüler çaylardan biri. 

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, nane yağının ağrıyı azalttığını ve sindirim sistemi kaslarını gevşettiğini gösteriyor. 

123 kişiyle yapılan başka bir araştırma ise, sadece nane yağının solunmasının ameliyat sonrası mide bulantısını önemli ölçüde azalttığını gösterdi.

10-15 ezilmiş nane yaprağını 1 bardak sıcak suda 10-15 dakika demleyerek evde bu çayı yapabilirsiniz.

MEYAN KÖKÜ ÇAYI

Kendine özgü acı-tatlı bir tada sahip bir bitki olan meyan kökü, geleneksel tıpta sindirim bozukluklarını tedavi etmek için uzun süredir kullanılıyor. 

54 kişide yapılan bir aylık bir çalışma, günde iki kez 75 mg meyan kökü ekstresi almanın mide bulantısı, kusma, mide ağrısı ve şişkinlik gibi hazımsızlık semptomlarını azalttığını buldu. 

Diğer araştırmalar da, meyan kökü ekstresinin şişkinlik, mide rahatsızlığı, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlara neden olabilen mide ülserlerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. 

Küçük parçalara ayrılmış olan bitkiden, bir bardak kaynamış suyun içerisine 1-1,5 tatlı kaşığı kadar atılır ve 5-6 dakika süresince demlenmeye bırakılır. 

Bir çay kaşığı bal ya da bir çubuk tarçın ilavesi yapılarak tatlandırılp tüketilebilir.