Evlileri sinirlendirecek araştırma: Ayrı yatmak daha çok mutlu ediyor! İşte nedeni

Evli çiftlerin çoğu aynı yatağı paylaşıyor ve ayrı yatmanın fikir, samimiyet eksikliği veya çözülmemiş sorunları beraberinde getireceğini düşünüyor. 

Peki bu doğru mu? 

Yapılan geniş kapsamlı bir araştırma bu konuda ezber bozuyor. 

Çalışmaya göre ayrı uyumak bir çiftin cinsel yaşamını olumlu yönde bile etkileyebilir. 

Ünlü onkologtan şaşırtan açıklama: Sigara içmemek kanser yapıyor! Haberi Görüntüle

ÇİFTLER NEDEN AYRI YATMAK İSTER?

Ayrı uyuma kararı çeşitli kişisel ve pratik nedenlerden kaynaklanabiliyor. 

Birçok çiftin uyku saati farklı oluyor. 

Eşlerden biri erken kalkarken, diğeri daha çok gececi olabiliyor. 

Bunun dışında horlama, huzursuzluk ve hatta yatak sertliği konusunda farklı tercihler, eşlerden birinin veya her ikisinin de uyku kalitesini önemli ölçüde etkileyebiliyor.

Ayrıca sıcaklık tercihlerindeki bireysel farklılıklar, sessizliğe veya karanlığa duyulan ihtiyaç da yatağı paylaşmayı zorlaştırabiliyor. 

Uzun süreli kötü uyku, kronik uyku yoksunluğuna yol açabiliyor. 

Bu da sinirlilik, bilişsel işlevlerde azalma ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabiliyor.

Uzmanlara göre çiftler ayrı uyuyarak bu sorunları doğrudan çözebilir.

Yaşlanmayı durduran içecek bulundu! Bilim insanları her gün 3 fincan... Haberi Görüntüle

Çocuk gelişimciler ısrarla tavsiye ediyor: Çocuğunuza her gün kitap okursanız... Haberi Görüntüle

UYKU KALİTESİNİ ARTIRIYOR

Horlama, huzursuzluk veya farklı uyku programları gibi sorunlar eşlerden birinin veya her ikisinin uykusunu önemli ölçüde bozabiliyor. 

Uyku kesintisiz olduğunda bireyler daha yüksek enerji seviyelerine ve daha iyi bir genel ruh haline sahip olma eğiliminde oluyor

Bebeklere su verilmeli mi? Çocuk doktorları son noktayı koydu Haberi Görüntüle

CİNSEL ÇEKİCİLİĞİ YÜKSELTİYOR

Ayrı uyumak, partnerler arasında bir özlem duygusu yaratabiliyor. 

Bu mesafe beklentiyi arttırarak çiftlerin birlikte geçirdikleri anların daha özel ve heyecanlı hissetmesini sağlayabiliyor. 

Orman banyosu nedir? Orman banyosunun sağlığa ne gibi faydaları var? Haberi Görüntüle

8 maddede narsist ebeveynlik! Bu özellikler sizde de olabilir Haberi Görüntüle

GÜNLÜK ÇATIŞMALARI ÖNLÜYOR

İlginç bir şekilde, ayrı yatak odalarına sahip olmak sonucunda gece rahatsızlıklarındaki azalma, günlük çatışmaları ve kırgınlıkları azaltarak uyanık saatlerde daha uyumlu bir ilişki yaratabiliyor. 

Haberi okuyan her gün o kuruyemişi yiyor! Çok şaşıracağınız 6... Haberi Görüntüle

KİŞİSEL MUTLULUĞA KATKI SUNUYOR

İyi uyku zihinsel sağlığı, fiziksel sağlığı ve duygusal refahı artırıyor. 

Her bir partner kendini daha iyi hissettiğinde, olumlu bir öz imaja ve daha yüksek öz saygıya sahip olma olasılıkları daha yüksek oluyor. 

Çeşitli çalışmalar, iyi uyku ile cinsel yakınlığa kadar uzanan ilişki tatmini arasındaki bağlantıyı vurguluyor. 

Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan önemli bir çalışma, uyku yoksunluğunun çiftleri birbirlerine karşı daha bencil hale getirebildiğini, bunun da muhtemelen uyku eksikliğinin neden olduğu sinirlilik ve bilişsel stres nedeniyle olduğunu buldu. 

Tersine, kendilerini dinlenmiş hissettiklerini bildiren çiftler, partnerlerine daha fazla takdir gösterdi ve bu da daha tatmin edici romantik ve cinsel etkileşimlerle bağlantılıydı.

Araştırmadan ortaya çıkan bir diğer ilginç husus ise, uykunun, ruh halini ve cinsel dürtüyü etkileyen testosteron ve östrojen gibi hormonları düzenlemedeki rolü. 

Yetersiz uyku bu hormonların dengesini bozabiliyor ve potansiyel olarak cinsel arzuyu ve duyarlılığı azaltabiliyor.