Fındık insan vücudu için en sağlıklı kuruyemişler arasında yer alıyor.
Protein ve vitamin açısından zengin olan bu atıştırmalığın mutfakta kullanımı neredeyse sınırsız.
Kahvaltılarda, tatlılarda, hamur işlerinde hatta bazı salatalarda bile ek malzeme olabiliyor.
Kardiyolog maç izlemenin kalbi etkilediğini söyledi! Endişelenmeli misiniz?
25 yıl sonra 130 milyon kişi bu hastalığa yakalanacak! Tedavisi...
KALP DOSTU
Fındık, omega-3 yağ asitlerinin bir kaynağı.
Omega-3'lerin ise kalp sağlığına birçok faydası var ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azalttığı araştırmalarla ortaya konulmuş durumda.
Omega-3 içeriğine ek olarak fındıklar, hipertansiyona katkıda bulunabilen oksidatif stresten vücudu koruyan antioksidanlarla da dolu.
Kolesterolü ve iltihabı azaltarak kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olan yüksek miktarda fenolik bileşik içeriyorlar.
Haberi okuyan her gün o kuruyemişi yiyor! Çok şaşıracağınız 6...
Hayatından mutlu olanlar bu habere sevinecek! Kalp ile bağlantısı bulundu
KANSERE KARŞI KORUYUCU
Oksidatif stres, belirli kanser türlerini geliştirme riskini artırabiliyor.
Fındıklarda bulunan antioksidan enzimlerden biri olan manganez süperoksit dismutaz, oksidatif stresi azaltmaya yardımcı oluyor ve kanser geliştirme riskinizi azaltıyor.
Fındık ayrıca hücreleri kansere yol açabilen hücresel hasar türlerine karşı korumaya yardımcı olan E vitamini de içeriyor.
Proantosiyanidinlerin önemli bir kaynağı da olan bu kuruyemişle ilgili yapılan çalışmalarında, fındığın belirli kanser türlerini önlediği görüldü.
Bu 6 yiyeceği bulduğunuz an stoklayın! Son kullanma tarihleri hiç...
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
Fındık, hücreleri oksidatif strese karşı koruyan antioksidanlar açısından zengin.
Antioksidanlar bağışıklık savunmasının ilk hattını oluşturuyor.
Horlama ile körlük arasında ilginç bağlantı bulundu! Riski artırıyor
'Baharatsız asla' diyenler mutlaka okusun! Hiç bilmediğiniz 5 yan etkisi...
KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Bazı araştırmalar, fındıkların kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Bu durum fındıkta bol miktarda bulunan oleik asitin varlığına bağlanıyor.
Bu nedenle şeker hastalarına fındık tavsiye edilebiliyor.
Sadece yumurtalıkları etkilemiyormuş! Menopozun hayati organla bağlantısı ortaya çıktı
BAĞIRSAK VE AKCİĞERE FAYDALI
Günlük olarak yeterli miktarda fındık almak metabolizmayı ve bağırsak hareketlerini hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı olabiliyor.
Ayrıca astım riskini azaltmada da fayda sağlıyor.
Yaşlanmayı durduran içecek bulundu! Bilim insanları her gün 3 fincan...
Gülmek bir göz ilacının yerine geçebilir! Araştırmada ortaya çıktı
KAVRULMAMIŞ OLANINI TÜKETİN
Beslenme uzmanları fındığın kavrulmamış halinin tüketilmesini öneriyor.
Çünkü içeriğindeki yağ oranı kavurma işlemi sırasında yüzde 15'ten fazla azalıyor.
Kavrulmamış fındıklar kavrulmuş fındıklara göre iki kat daha fazla antioksidan içeriyor.
Yorum Yaz