İçme suyundan daha faydalı olduğu kanıtlandı! İşte alkali su mucizesi! Alkali su nasıl hazırlanır?

Sağlıklı bir yaşam için su tüketiminin ihmal edilmemesi gerekiyor. 

Temiz ve zararlı maddelerden arınmış suyu tercih etmek ise yapılması gereken en önemli şey. 

Unutkanlığınızın sebebi böbrekleriniz olabilir! Nasıl bir bağlantı var? Haberi Görüntüle

Bebek mamalarında ambalaj sahtekârlığı! İçinde neler bulundu neler Haberi Görüntüle

ALKALİ SU NEDİR?

Son yıllarda hayatımıza giren "alkali su", aslında en sağlıklı içecek. 

pH seviyesi yükseltilerek içinde bulunan zararlı bileşenlerin arındırılması sonucu elde edilen doğal suya alkalinli su ismi veriliyor. 

Bu su, antioksidan özelliklere ve yüksek oksijen seviyesine sahip.

Her kahvaltıda yulaf yiyorsanız bir kez daha düşünün! Bu zararını... Haberi Görüntüle

KANSER HÜCRELERİNİ ENGELLİYOR

• Alkali su, vücutta oluşan serbest radikalleri ve biriken asit özellikli toksinleri nötralize ediyor. 
• Bağışıklık sistemini güçlendirip yaşam kalitesini arttırıyor.
• Güçlü bir antioksidan olma özelliği taşıyan alkali su, yaşlanma etkilerini minimuma indiriyor.
• Kanser hücresi oluşumu engelliyor. 
• Bağırsak hareketlerini düzenleyen alkali su, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini de azaltıyor.

Alkali su bilimsel yönden de incelenmiş.

Yapılan çalışmalar alkali suyun faydalarına dair bir miktar destek sunuyor ancak bu konuda temkinli yaklaşılıyor. 

Genetik mi yoksa yaşam tarzı mı? Hangisi kanserde daha fazla... Haberi Görüntüle

ATLETİK PERFORMANS

Bazı çalışmalar alkali suyun sıvı alımını artırabildiğini ve atletik performansı artırabildiğini gösteriyor. 

Araştırmalar, alkali su tüketen sporcuların, normal su içenlere kıyasla daha iyi hidrasyon seviyeleri yaşadıklarını göstermiş durumda. 

Zarar verdiği tek organ akciğer değilmiş! Sigara içmenin korkunç bir... Haberi Görüntüle

KEMİK SAĞLIĞI

Alkali suyun, kemiklerin parçalandığı ve minerallerin kana salındığı süreç olan kemik emilimini azaltarak kemik sağlığına fayda sağlayabileceğini gösteren araştırmalar da var. 

Daha düşük bir kemik erimesi oranı, daha düşük bir osteoporoz riski anlamına gelebiliyor. 

Yaz tatili sonrası cilt bakımı nasıl olmalı? Hangi nemlendiricileri kullanmak... Haberi Görüntüle

REFLÜ

pH'ı 8,8 olan alkali suyun, reflüye yardımcı olabilecek iyi asit yenileme yeteneklerine sahip olduğu gösterilmiş.

Bir çalışma, daha yüksek pH seviyesine sahip suyun, gıda proteinlerinin parçalanmasında rol oynayan ve reflünün önemli bir nedeni olan pepsini devre dışı bırakabileceğini öne sürdü. 

Bu 8 alışkanlık ömrü 24 yıl uzatıyor! Özellikle birine çok... Haberi Görüntüle

ANTİOKSİDAN ETKİLER

Alkali suyun antioksidan potansiyeli ilgi çekici bir konu.

Bazı laboratuvar çalışmaları, alkali suyun antioksidan özelliklerinin serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Demir eksikliği olanlar yıllarca yanlış beslenmiş! Asıl demir deposu bakın... Haberi Görüntüle

ALKALİ SU NASIL HAZIRLANIR?

Peki ideal pH değeri 8 ile 9 arasında olan alkali su nasıl hazırlanır? 

Bunun için 2 litre suyun içerisine 1 yemek kaşığı karbonat eklemeniz ve karbonat tamamen eriyinceye kadar karıştırmanız yeterli. 

Aynı zamanda eczanelerde satılan alkali su damlasını kullanarak da hazırlayabilirsiniz. 

Beslenme uzmanı açıkladı: Küflü peynir alırken buna dikkat edin! Mikroplarla... Haberi Görüntüle

ZAYIFLAMAK İÇİN ALKALİ SU KULLANILIR MI?

Alkali suyu zayıflama amacıyla kullanmak için günde en az 2 litre içmek gerekiyor. 

Yemekleri de alkali suyla yapmak bu süreci daha da hızlandırabilir. 

Demir eksikliği olanlar yıllarca yanlış beslenmiş! Asıl demir deposu bakın... Haberi Görüntüle

Beslenme uzmanı kahve düşkünlerini uyardı: 1 ay ara verin! İşte... Haberi Görüntüle

KİMLER ALKALİ SU İÇMEMELİ?

Bu su karbonat içerdiği için dikkatli oranlarda tüketilmesi gerekiyor. 

• Zira aşırı miktarda karbonat tüketimi kalp yetmezliği ve bulantı, kusma, el titremesi, kas seğirmesi gibi roblemlere yol açabiliyor. 
• Kalp hastalığı, yüksek tansiyonu, böbrek yetmezliği, böbrek taşları olanlar ile hamile ve emzikli kadınların doktor kontrolü olmadan alkali su tüketmemesi gerekiyor.
• Ayrıca bu suyun bazı ilaçlarla etkileşim olasılığı da var. Mide asiditesini değiştirebildiğinden bazı ilaçların parçalanma ve emilme şeklini etkileyebiliyor. 
• Öte yandan bebeklerin ve küçük çocukların vücutları hâlâ asit-baz dengesini geliştiriyor olduğundan, alkali su verilmesi bu doğal süreci engelleyebilir. Uzmanlar küçük çocuklara ve bebeklere nötr pH'lı su verilmesi tavsiye ediyor.