Jinekologların hamilelere yeni tavsiyesi! Folik asit depolarını tıka basa dolduruyor

Dünya çapında yetişen yaygın bir yabani ot olan semizotu vitamin, mineral ve antioksidanlar bakımından oldukça zengin. 

İçerisindeki A vitamini bağışıklık sisteminizi geliştirmenin yanı sıra gözlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor. 

Aynı zamanda içindeki C vitamini yaraların iyileşmesini destekliyor. 

Ne spor ne beslenme! Bilim insanları hayata 7 yıl ekleyen... Haberi Görüntüle

KANSER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR

Semizotu, saplarının ve yapraklarının kırmızımsı renginden sorumlu pigment olan beta-karoten ile dolu.

Bir antioksidan olan Beta-karoten vücudunuzdaki serbest radikallerin sayısını azaltıyor. 

Bu çok önemli çünkü serbest radikallerin sayısını azaltmak, hücresel hasar riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu da kanser riskinin azalması anlamına geliyor. 

Mikropların menzili ortaya çıktı! Rüzgar kaç kilometre sürüklüyor? Haberi Görüntüle

Ünlü kardiyolog ısrarla uyardı: Çoğu insan kalp krizinin bu belirtisini... Haberi Görüntüle

KALP KRİZİ RİSKİNİ ÖNLÜYOR

Semizotu, kardiyovasküler sisteminizi desteklemek için de yararlı. 

Sağlıklı arterleri desteklemek için önemli olan ve felçleri, kalp krizlerini ve diğer kalp hastalığı türlerini önlemeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan birkaç sebzeden biri. 

Obeziteyle mücadele eden en iyi takviye! Kanserle de mücadele ediyor!... Haberi Görüntüle

KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ

Bu lezzetli sebze ayrıca kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum yönünden zengin. 

Kalsiyum vücudunuzdaki en yaygın mineral ve yeterince yememek kemiklerinizi yavaş yavaş zayıflatarak osteoporoza yol açabilir.

Magnezyum ise, kemik hücrelerinin büyümesini etkileyerek dolaylı olarak iskelet sağlığını destekliyor. 

İntihar olaylarının en çok yaşandığı ülke belli oldu! Sadece geçen... Haberi Görüntüle

Genç kadınlar arasında endişe verici tablo: O kanserin görülme sıklığı... Haberi Görüntüle

HAMİLELER İÇİN EN ÖNEMLİ TAKVİYE

Semizotu, güvenli hücre bölünmesine yardımcı olan ve DNA çoğalmasını destekleyen folat açısından zengin.

Doktorlar, hamilelerin doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olduğu için günde en az 400 mcg folat tüketmelerini öneriyor. 

Düzenli egzersiz yapan obez kişilerin yağı daha sağlıklı! Araştırmada ortaya... Haberi Görüntüle

BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNA YOL AÇABİLİR

Semizotu, böbrek taşı oluşumuyla bağlantılı olan oksalatlar içeriyor. 

Yani böbrek taşına yatkın kişilerin semizotunu yerken dikkatli olmaları gerekiyor. 

Sebze ayrıca sulu yapısı nedeniyle diğer sebzelerden daha fazla tuz içeriyor. 

Az tuzlu beslenmeyi tercih eden kişilerin bu noktada aşırıya kaçmamaları önemli. 

Evde en çok mikrop barındıran yer belli oldu! Kırk yıl... Haberi Görüntüle

Hayatınız hıçkırıkla alt üst mü oluyor? Uzmanların buna çok etkili... Haberi Görüntüle

İYİ YIKANMASI GEREKİYOR

Yaprakları, sapları ve çiçekleri tamamen yenilebilir olduğundan direkt hasat edip yenilebiliyor. 

Ancak yabani semizotu hazırlarken, yapraklarda böcek ilacı kalmadığından emin olmak için bitkinin dikkatlice yıkanması gerekiyor. 

Ekşi ve biraz tuzlu olan bitkiyi salatalara ve diğer yemeklere ekleyebilirsiniz.