Kabızlık sorununun çaresi o meyveymiş! Hem kendisi hem suyu şifa kaynağı! Tuvalette saatler geçiriyorsanız okuyun

Dünyanın en popüler meyvelerinden biri olan kavun, serinletici özelliği ile biliniyor. 

Kabak ailesine ait olan bu meyve sağlık açısından da pek çok fayda sunuyor.

Su açısından zengin olan kavun, az kalori içeriyor. 

A, C vitaminleri, folik asit ve B grubu vitaminler açısından zengin.

Ayrıca potasyum ve fosforu fazla, sodyum ve yağ oranı ise düşük. 

İyi miktarda magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve vücudun sıvı dengesinin korunmasına da yardımcı oluyor. 

Bu davranışların Alzheimer belirtisi olduğunu biliyor muydunuz? Hafıza kaybıyla alakası... Haberi Görüntüle

SAÇ VE CİLT DOSTU

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek veren kavun cildi ve saçı korumak için gerekli olan kolajen üretimine yardımcı oluyor.

Göz sağlığını korurken bilişsel işlevleri güçlendiriyor. 

Bir fincan kavun, önerilen günlük A vitamini alımının yüzde 100'ünden fazlasını içeriyor. 

Aynı zamanda önerilen günlük C vitamini değerinin de neredeyse yüzde 100'ünü barındırıyor. 

Bu besinlerin her ikisi de cilt sağlığının korunmasında önemli bir rol oynuyor. 

C vitamini saç, kıkırdak ve ciltteki birincil yapısal protein olan doğal kollajen üretiminizi desteklemeye yardımcı oluyor.

Pet şişe ve damacanalar güneşte durunca öldürüyor! Altında bu iki... Haberi Görüntüle

Pet şişe ve damacanalar güneşte durunca öldürüyor! Altında bu iki... Haberi Görüntüle

KABIZLIĞI ÖNLÜYOR

Düzenli kavun tüketimi kabızlığı önlemeye yardımcı olabiliyor.

İçinde bulunan diyet lifi ise onu doyurucu bir atıştırmalık yapıyor. 

Yüksek miktarda sıvı içeriği ve düşük karbonhidrat miktarı, kavunlara 4 gibi düşük bir glisemik yük puanı veriyor. 

Bu, vücudunuzun onu yavaş sindirdiği ve kan şekerinizin aniden yükselmesine neden olmayacağı anlamına geliyor. 

Bu nedenle diyabetli kişiler için harika bir seçim.

Güneş yanığı mı yoksa güneş zehirlenmesi mi? Güneş zehirlenmesi belirtileri... Haberi Görüntüle

KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR

Kavunlardaki beta-karoten ve C vitamini gibi antioksidanlar serbest radikalleri nötralize etmeye, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmaya destek oluyor. 

Kanserin hiç bilinmeyen belirtisi! Yaz kış yaşanıyor! Okuyan korkuyla doktora... Haberi Görüntüle

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUYOR

Yüksek kalorili atıştırmalıkları kavun gibi sağlıklı meyvelerle değiştirmek ise, kilo yönetimine yardımcı olabiliyor.

Bir anda zayıflamaya başlamanın korkunç nedeni! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

ASTIMDAN KORUYOR

Kavunlarda A vitamini olarak bulunan beta-karoten, yaşamın ilerleyen dönemlerinde astımın önlenmesine yardımcı olabiliyor.

Bir antioksidan olan kolin, astımlı kişilerde iltihaplanmanın azaltılmasını da destekliyor.

Egzersiz de yok diyet de! Günde 6 saat bunu yapan... Haberi Görüntüle

KAN BASINCINI DÜŞÜRÜYOR

Kavunlarda bulunan lif, potasyum ve C vitamini kalp sağlığı için önemli besinler. 

Potasyum, kalp hastalığı için bir risk faktörü olan yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabiliyor. 

Lif vücudunuzdaki "kötü kolesterol" seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyor. 

Ayrıca kan basıncınızı kontrol altında tutabiliyor.

Kanserde endişe verici tablo: Vaka artış hızı engellenemiyor Haberi Görüntüle

Meyve yerken yapılan bu hata mideyi alt üst ediyor! Tuvalete... Haberi Görüntüle

KAVUNUN YAN ETKİSİ VAR MI?

Kavunun insan sağlığına olumsuz bir etkisi bulunmamasına karşın fazla tüketimi istenmeyen durumlar doğurabilir. 

Şeker oranı yüksek olan meyve diyabet hastalarının şekerinin yükselmesine yol açabilir.