Kronik kabızlık yaşayanlara kardiyolog tavsiyesi geldi! Kabızlık ve kalp arasında nasıl bir bağlantı var?

Kronik kabızlık yaşayanların sadece bağırsaklarının riskli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Yapılan bir araştırmaya göre kabızlık ve kalp hastalıkları arasında bağlantı bulundu. İnanması güç olan bu ilişkiye dair detaylar haberde.

Gün içinde sık sık şişkinlik yaşıyorsanız sebebi kabızlık olabilir.

Bu her ne kadar bağırsak sağlığı için rahatsız edici olsa da yeni bir araştırma kabızlık ve kalp krizi arasında bağlantı bulunduğunu ortaya koyuyor.

Obeziteyle mücadele eden en iyi takviye! Kanserle de mücadele ediyor! Düzenli kullanan yararını görüyor

Obeziteyle mücadele eden en iyi takviye! Kanserle de mücadele ediyor!... Haberi Görüntüle

KABIZLIK VE KAN PIHTISI BAĞLANTISI BULUNDU

2020'de yapılan bir araştırma, kabızlık ile kan pıhtıları arasında güçlü bir bağlantı buldu.

2016'da yapılan başka bir çalışma ise, kabızlığı kalp hastalığından daha büyük ölüm riskiyle ilişkilendiriyor.

Kabızlığı ve yüksek tansiyonu olan kişilerin kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği gibi kalp sorunları yaşama olasılığı, yüksek tansiyonu olan ancak kabızlığı olmayan kişilere kıyasla yüzde 34 daha fazla.

Ekibe göre kabızlık riskini artıran bir faktör olan bağırsak mikrobiyom dengesizliği bağırsak mukoza bariyerini bozarak kalp hastalığında rol oynayan inflamatuar bir tepkiye neden oluyor.

Anne babalar mutlaka okusun! Çocuklarda konuşma geriliğinin nedeni belli oldu! Haberi Görüntüle

10 yıldan fazladır cep telefonu kullananlar dikkat! Araştırmaya göre beyin kanseri riski...

10 yıldan fazladır cep telefonu kullananlar dikkat! Araştırmaya göre beyin... Haberi Görüntüle

GENETİK İSE KALP RİSKTE

Başka bir teori genetiğe atıfta bulunuyor ve kabızlığa genetik yatkınlığı olan kişilerin atriyal fibrilasyon riskinin daha yüksek olduğuna işaret ediyor.

O baharatı yiyen erkekler 10 kaplan gücünde oluyor! Adeta mutlu bir evliliğin sırrı

O baharatı yiyen erkekler 10 kaplan gücünde oluyor! Adeta mutlu... Haberi Görüntüle

LİF ALIMI ÇOK ÖNEMLİ

Yetersiz lif alımı da her iki hastalığın gelişimine de katkıda bulunabiliyor.

Peki yaşam tarzı değişiklikleri kabızlığı ve kalp sağlığını iyileştirebilir mi?,

Bağırsak hareketlerini ve kardiyovasküler sonuçları iyileştiren yaşam tarzı değişiklikleri var.

Bitki lifi bakımından zengin besinler içeren sağlıklı bir beslenme, egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi kabızlığı azaltabiliyor.

Meyve, sebze, fasulye ve tam tahıl yiyerek günde 20 ila 35 gram lif almak kabızlığa karşı önleyici bir önlem olarak işe yarayabilir.

Aynı zamanda lif, vücut ağırlığını iyileştiriyor ve kalp hastalığı riskini azaltan faktörler olan kolesterolün düşürülmesinde rol oynuyor.

Düzenli bağırsak hareketlerinin kalp hastalıklarını önleyip önleyemeyeceği açık olmasa da lif açısından zengin gıdalar tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak genel sağlığa faydalıç

Dolayısıyla hem kabızlık hem de kalp hastalıkları üzerinde olumlu etkileri olabiliyor.