Meyve yerken yapılan bu hata mideyi alt üst ediyor! Tuvalete hapsolabilirsiniz

Meyve yemeği seviyor musunuz? 

Peki meyveleri doğru şekilde tükettiğinizden emin misiniz? 

Sağlık için inanılmaz faydaları olan bu yiyecekler yanlış şekilde yendiği zaman ne yazık ki olumsuz sonuçlara neden oluyor. 

Diyabet eğitmeni Dr. Archana Batra, meyve yerken yaptığımız 4 yaygın hataya dikkat çekiyor. 

Isırgan otu tarımda nasıl kullanılır? Isırgan otlu gübre suyu nasıl... Haberi Görüntüle

MEYVEYİ BAŞKA YİYECEKLERLE TÜKETMEK

Meyve diğer yiyeceklerden daha hızlı parçalanıyor.

Başka besinlerle birleştiğinde vücutta toksinlerin oluşumuna neden olabiliyor.

Bunun nedeni, gıda eşleştirmesinin sindirimi yavaşlatabilmesi.

Meyveler, en ağır gıdanın sindirilmesi için gereken süre kadar midede kalmalı, bu da besin emilimini zorlaştırıyor.

Egzersiz de yok diyet de! Günde 6 saat bunu yapan... Haberi Görüntüle

GECE MEYVE YEMEK

Sindirim sistemini bozduğu için yatmadan 2-3 saat önce herhangi bir şey tüketmekten kaçınmak en iyisi. 

Bu, meyve için de geçerli. 

Yatmadan hemen önce meyve tüketimi, vücudun dinlenmesi gereken zamanda enerji seviyelerini yükselten çok fazla şeker saldığı için uykuyu bölebiliyor.

Geceleri, besinleri emme ve özümseme yeteneğimiz önemli ölçüde azalıyor.

Ayrıca gece geç saatlerde meyve yemek asitlik belirtilere neden olabiliyor.

Uyku ile ilgili ilginç araştırma! Uzmanlara göre o cinsiyetin uykuya... Haberi Görüntüle

MEYVEDEN HEMEN SONRA SU İÇMEK

Özellikle karpuz, kavun, salatalık, portakal, çilek gibi su içeriği yüksek meyveleri tükettikten sonra su içmek, sindirim sisteminin pH dengesinin bozulmasına neden olabiliyor.

Bunun nedeni, içinde çok fazla su bulunan meyvenin midenizin asitliğini azaltarak pH dengesini değiştirebilmesi. 

Uzmanlar, bunu yapmanın ishal veya kolera gibi ciddi hastalıklara yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Bu ilaçları kullanıyorsanız dikkat! Tedavi ederken depresyona sokuyor Haberi Görüntüle

KABUĞUNU SOYMAK

Vitaminler ve antioksidanlar söz konusu olduğunda, kabuk genellikle en iyi kısım.

Örneğin elma kabukları, lif, C vitamini ve A bakımından yüksek.

Araştırmaya göre meyvenin kabuğunu yemek, obezite ve kanser riskinizi azaltmanın anahtarı bile olabilir.