Mide ekşimesi ve yanması olanlar ne yememeli? İşte uzmanlardan hayat kurtaran 8 öneri

Mide yanması hissi ve yemekten sonra yemeğin yukarı doğru yükselmesi çoğumuzun zaman zaman yaşadığı bir durum. Yemek borusu ile mide arasında LES adı verilen sfinkter kasının gevşemesi ve düzgün kapanmaması sebebiyle yaşanan rahatsızlık halk arasında mide ekşimesi olarak biliniyor. 

Zayıflatıyor diye içenlere kötü haber! Bu içecekler hem kilo aldırıyor... Haberi Görüntüle

SIVI VE KATI BESİNLERİ AYIRIN

Uzmanlar içeceklerin yiyeceklerle birlikte alınmamasını ve dolayısıyla mide hacminin artmamasını tavsiye ediyor. Çünkü suyla karıştırılmış ince yiyecekler katı yiyeceklere göre daha kolay yukarı çıkma eğiliminde oluyor. 

Sadece mutlu hissettirmiyor! Ünlü psikiyatrist aşkın hiç bilinmeyen 4 faydasını... Haberi Görüntüle

ASİDİ EMEN YİYECEKLER TÜKETİN

Mide ekşimesi sırasında asidin yukarı doğru yükselmesini önlemek için onu emen yiyecekler yiyebilirsiniz. Badem, çiğ tahin, kuru kraker. gibi. 

e-Nabız satıldı mı? Sağlık Bakanlığından iddialara ilişkin açıklama Haberi Görüntüle

Milyonlarca insan tehlikede: Bu sivrisineklerle mücadelede ilaçlar yetersiz kalıyor! Araştırmacılar... Haberi Görüntüle

SÜT ÜRÜNLERİNDEN KAÇININ

Süt ürünleri, sindirim için aşırı asit salgılanmasını gerektirir ve tüketimden yaklaşık on beş dakika sonra mide yanmasını şiddetlendirebilir.

Şizofreninin bu belirtisi ilk kez ortaya çıktı! Meğer hastaların yüzde... Haberi Görüntüle

ASİTLİ VE BAHARATLI YİYECEKLERDEN UZAK DURUN

Mide ekşimesi sırasında çok baharatlı yiyeceklerden, narenciye suları gibi asitli sulardan, alkolden kaçının. 

Çok tartışıldı çok konuşuldu! COVID geçirenlerin kalp krizi ve inme... Haberi Görüntüle

ÖĞÜNLERİ AZALTIN

Uzmanlar sık sık mide ekşimesi çekenlerin, mideyi zorlamamak için küçük öğünler yemesini önerir.

Ağzınızda bu yaralardan varsa okuyun! Karbonatlı su iyi gelir mi?... Haberi Görüntüle

Ünlü kardiyolog korkutan bir açıklama yaptı! Kalp krizi o cinsiyettekileri... Haberi Görüntüle

KAHVE VE ÇİKOLATA TÜKETİMİNİ AZALTIN

Kahve ve çikolata tüketmek sfinkter kasını zayıflatabilir, mide ekşimesi ve reflüyü kötüleştirebilir.

Gençler artık daha erken ölüyor! Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bunun... Haberi Görüntüle

YEMEKTEN SONRA UYUMAYIN

Yemek yedikten sonra yatağa gidilmemeli. Çünkü yatma pozisyonu asitlerin yükselmesini kolaylaştırır. Otururken veya ayaktayken ise asidin yükselmesi daha zordur. 

Ünlü nörolog stres ve kaygının panzehirini açıkladı! Meğer o kahvaltılık... Haberi Görüntüle

KIZARMIŞ YİYECEKLER TÜKETMEYİN

Kızarmış yiyeceklerin sindirimi daha zordur, midede uzun süre kalır. Reflü ve mide ekşimesi olasılığını artırır.