Her iki kişiden birinin kansere yakalanacağı gerçeğine rağmen çoğumuz bunu önlemek için neler yapabileceğimiz konusunda yeterince bilgi sahibi değiliz.
Sağlıklı bir yaşam sürmek bu noktada en yaygın tavsiye.
Peki bu tarz vakalarla içli dışlı olan onkologlar bildiklerine dayanarak hayatlarını nasıl yaşıyor?
İşte dikkate alınması gereken uzman önerileri.
Uzun yaşam beklentisi tersine döndü! Amerika'da yapılan araştırmaya göre hayat...
SİGARA İÇMEYİN
Akciğer kanseri hastalarını tedavi eden onkolog Charles Swanton, "Nikotinin ne kadar bağımlılık yapıcı olduğu göz önüne alındığında, sigara içmenin tek güvenli miktarı sigara içmemektir" diyor.
Swanton, akciğer kanseri hastalarının acılarına tanık olmanın, sigara içmenin sonuçlarının ne kadar yıkıcı olabileceğinin güçlü bir hatırlatıcısı olduğunu söylüyor.
"Sigara içmek sadece akciğer kanserine değil, aynı zamanda diğer 15 kanser türüne ek olarak kalp krizi, felç ve vasküler demans gibi kardiyovasküler hastalıklara da neden olur."
Bilim insanları kalbi kurtaran hapı açıkladı! İhmal edenlerde kriz riski...
Uzmanlar evinde kedi köpek olanlara müjde verdi! Her gün evcil...
KİLONUZU KORUYUN
Pankreas kanseri, safra kanalı kanseri ve karaciğer kanseri hastalarını tedavi eden onkolog Dr. Shivan Sivakumar, gördüğü karaciğer kanseri vakalarının yaklaşık yüzde 70'inin obeziteyle ilişkili olduğunu söylüyor.
"Alkolün etkisi var ama aynı seviyeye yakın değil" diyor ve “Kanserde herkesin size bahsettiği en büyük neden sigara içmektir." diye ekliyor.
Onkolog ve radyasyon onkolojisi profesörü Joe O'Sullivan da aynı fikirde.
Prostat kanseri için en büyük yaşam tarzı faktörünün kilo olduğunu söylüyor.
“Çok fazla yağ, çok fazla et, çok fazla karbonhidrat. Size daha büyük bir göbek veren her şey riski artırıyor."
Onkolog Mark Saunders de konuyla alakalı şunları söylüyor:
"Erken başlangıçlı kanserler dediğimiz, 50'li yaşların altındaki kanserlerin sayısı giderek artıyor. Kolorektal kanserde bu durum belirgin bir şekilde artıyor ve bence en önemli şeyler egzersiz eksikliği, yanlış beslenme, obezite ve batılılaşmış yaşam tarzı.”
Uzmanlar evinde kedi köpek olanlara müjde verdi! Her gün evcil...
ET TÜKETİMİNİ AZALTIN
Saunders, bağırsak kanseri vakalarının tahminen yüzde 13'ünün çok fazla işlenmiş veya kırmızı et tüketimiyle bağlantılı olduğuna dikkat çekiyor.
Doktorlar kendi tüketimleri konusunda temkinli davranıyor: O'Sullivan kırmızı et yemiyor ve Swanton da kırmızı et tüketimini azalttı.
Ünlü nörolog stres ve kaygının panzehirini açıkladı! Meğer o kahvaltılık...
AŞIRI İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN
Sivakumar'a göre işlenmiş gıdalar, daha fazla gencin kansere yakalanmasının bir nedeni olabilir.
"İşlenmiş gıdaların genel olarak normal gıda ürünlerinde bulunmayan pek çok madde içerdiğini biliyoruz."
Onkolog Mark Saunders kendi beslenmesi hakkında şunları söylüyor:
"Çok nadiren işlenmiş gıda satın alıyoruz. Çoğu zaman sebze almak için bakkala, et almak için yerel kasaplara gidiyoruz ve bol miktarda balık yiyoruz. Kırmızı et yerim; Bazen pazar rostosu yiyorum. Muhtemelen yılda bir veya iki paket servisimiz vardır ve bu genellikle bir hayal kırıklığıdır. İşyerinde bisküvi yiyorum ama evde yok. Kesinlikle mükemmel değilim ama kanser riskimi azaltmak için kendimi kontrol etmeye çalışıyorum.”
Stres gideren oyuncakların bu faydasını kimse bilmiyor! O organ için...
ALKOLÜ BIRAKIN
Uzmanlar alkol içmenin ve obezitenin kanser için çok daha kötü risk faktörleri olduğuna dair kanıtlar bulunduğunu söylüyor.
Uzmanlar evinde kedi köpek olanlara müjde verdi! Her gün evcil...
ENDİŞELENDİĞİNİZ BİR DURUMDA DOKTORA GİDİN
Onkolog Profesör Pat Price “Kan öksürmek, kan işemek veya rektal akıntı gibi bir kanser semptomunuz varsa doktorunuza gidin." diyor.
"Kanama, ağrı, şişlik ya da buna benzer şeyler, doğru olmadığını bildiğiniz şeyler. Utanmamaya çalışın. Birçok yaşlı erkek, cinsel organları veya idrar fonksiyonları hakkında konuşmaktan çekiniyor. Umarım genç kuşaklar bu konuda daha özgüvenli konuşurlar."
Kolorektal kanserlerin en büyük nedenleri kanama ve bağırsak alışkanlığınızdaki değişiklikler oluyor.
Ani hava değişimi hastalıklara davetiye çıkarıyor! ! Vakalarda artış meydana...
TARAMALARINIZI YAPTIRIN
Pat Price kanser taramalarının mutlaka yapılması gerektiğini belirtiyor.
Her gün binlerce mamografi çekiliyor.
Gerçekten pozitif olan çok küçük bir sayı var.
Ünlü doktor löseminin en erken belirtilerini açıkladı! Çocuklarda da görülüyor
HAREKET EDİN
Temiz havada, manzarada, doğayla iç içe olmak sizin için dünyanın en güzel şeyi.
Güç ve kondisyon egzersizleri, dinamik pilates, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları ve hafta sonları uzun koşular yaparak hareketli bir yaşam sürmeye gayret edin.
Stres gideren oyuncakların bu faydasını kimse bilmiyor! O organ için...
GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Onkolog Price deri kanseri ihtimaline karşı, "Güneşe çıkmaktan kaçınıyorum" diyor.
“Daha önce pek kullanmadım ama ciltte malignite riskinin çok farkındayım. Bu yüzden örtünüyorum ve güneşe tapan biri değilim.”
Ani hava değişimi hastalıklara davetiye çıkarıyor! ! Vakalarda artış meydana...
STRESİ YÖNETİN
Onkolog Charles Swanton stres ve kanser arasındaki doğrudan bağlantı hakkında şunları söylüyor:
"Merkezi sinir sisteminin bağışıklık ortamını nasıl değiştirdiğine ve karşılıklı olarak bağışıklık hücrelerinin merkezi sinir sistemiyle nasıl iletişim kurduğuna dair ortaya çıkan kanıtları bildiğimde, işlevsel bir bağlantının olması beni hiç şaşırtmaz. Önümüzdeki 5 ila 10 yıl içinde stres ile kanser arasındaki ilişkiyi test eden verilerin ortaya çıktığını görmeye başlayabiliriz."
Uzmanlar evinde kedi köpek olanlara müjde verdi! Her gün evcil...
GENETİK RİSKE BAKIN
Prostat kanserlerinin yaklaşık yüzde 7'si genetik.
Meme kanseri ve prostat kanseriyle ilişkili bir gen mutasyonu olan BRCA'ya sahip olabilirsiniz.
Bunlar nadir oluyor; yalnızca 400 kişiden 1'inde bulunuyor.
O'Sullivan, erkeklerin genç yaşta prostat kanserinden ölen bir akrabası varsa, 50 yaşından itibaren her birkaç yılda bir prostat spesifik antijen testini yaptırmanın önemli olduğunu söylüyor.
Price, hatalı BRCA1 veya BRCA2 geni riskinin meme ve yumurtalık kanserleri için çok daha yüksek olduğunu söylüyor.
Yorum Yaz