Gülmenin insan sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri oldukça fazla. Yapılan çok sayıda araştırmaya göre, kahkaha kaygı, stres, depresyon ve genel olarak insanların mutlu ve pozitif kalmalarına yardımcı olabilir.
Uzmanlar günde sadece 10 dakika kahkaha atmanın kısa vadede çok büyük etkileri olacağını belirtiyor.
Ani hava değişimi hastalıklara davetiye çıkarıyor! ! Vakalarda artış meydana...
STRESİ AZALTIYOR
Kahkaha atmak stres tepkimizi harekete geçirir ve ardından hafifletir. Bu sayede kendimizi daha hafif hissetmemizde anında etki gösterir. Üstelik kan basıncımızı ve kalp atış hızımızı artırır ve azaltır. Bunun nihai sonucu sakin ve rahat bir duygudur.
Ünlü nörolog stres ve kaygının panzehirini açıkladı! Meğer o kahvaltılık...
Meğer uçuğun çaresi eczanede değil evimizdeymiş! Profesör onaylı iki malzeme...
ORGANLARI UYARIYOR
Güldüğümüzde oksijen açısından daha zengin havayı soluruz. Ne kadar çok gülersek o kadar çok oksijeni tenimize çekeriz. Bu, organlarımızın daha fazla oksijen alacağı ve bunun sonucunda kalbin, akciğerlerin ve kasların daha iyi çalışmasına yol açacağı anlamına gelir. Kahkaha aynı zamanda beynimizin daha fazla endorfin veya mutluluk hormonu salgılamasına da neden olur.
Çığır açacak buluş! Yaşlanma tarihe karışacak: Bilim insanları insan cildi...
KASLARDAKİ GERGİNLİĞİ ALIYOR
Kahkahanın anlık etkilerinden biri de kaslardaki gerginlik ve stresten anında kurtarmasıdır. Kahkaha kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve neticede kasları uyararak rahatlatır.
Uzun yaşam beklentisi tersine döndü! Amerika'da yapılan araştırmaya göre hayat...
Banyoda temizlemeyi unuttuğunuz 5 nokta! Tam anlamıyla mikrop yuvası
ÖFKEYİ AZALTIYOR
Öfke karmaşık bir duygudur ve birçok faktörün sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ancak kahkaha, bunun çok hızlı yayılmasına yardımcı olabilir. Gergin bir durumda mizah ve kahkahayı gündeme getirmek, insanlar arasındaki anlaşmazlıkları sona erdirir.
Zayıflatıyor diye içenlere kötü haber! Bu içecekler hem kilo aldırıyor...
MUTLULUK VERİYOR
5-10 dakikalık bir kahkaha bile kendimizi daha mutlu ve neşeli hissetmemize yardımcı olabilir. Bu duygu da uzun süre devam eder.
Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin...
BAKIŞ AÇILARINI DEĞİŞTİRİYOR
Daha çok gülersek olaylara farklı bir perspektiften bakmaya başlayabiliriz. Buna ek olarak biraz mizahın da yardımıyla zor şeylerle yüzleşmekten daha az korkabiliriz.
