Tırnaklarımız, eğer bilgi sahibiysek sağlık hakkında önemli şeyler söyler. Yani sadece estetik bakımdan değil ellerdeki bu kısmın sağlık için de önemi büyük.
Yirmilik dişi hayattan koparıyordu! Genç kadın 9 gün komada kaldı
TIRNAKLARDA NEDEN ÇATLAKLAR OLUŞUYOR?
Uzmanlar sık görülen tırnakların çatlaması durumuna yol açabilecek bazı faktörler olduğunu söylüyor. Sıvı eksikliği veya yetersiz beslenme, demir eksikliği, kan dolaşımı bozuklukları, sedef hastalığı, metabolik bozukluklar, tiroid bozuklukları, hormonal bozukluklar, mide ve bağırsak sorunları bunlardan bazıları. Tırnaklardaki çatlaklar ayrıca antibiyotik gibi bazı ilaçların yan etkisi de olabiliyor.
Bu çatlaklara saç dökülmesi, ateş, sürekli yorgunluk ve genel bir halsizlik hissi gibi diğer belirtiler eşlik ediyorsa, tırnaklardaki çatlakların ortaya çıkmasının ardındaki gerçek nedeni belirlemek için bir doktora danışmak en doğrusu.
Bebek mamalarında ambalaj sahtekârlığı! İçinde neler bulundu neler
Çocuğunuz kreşe başlayacaksa okuyun! Alerji uzmanından maske uyarısı geldi! Peki...
BESLENME NE GİBİ BİR ÖNEME SAHİP?
Sağlıklı tırnaklara sahip olmak için protein, lif, karbonhidrat ve yağlar arasındaki dengeye dayalı sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmalı ve günde en az bir buçuk litre sıvı tükettiğinizden emin olmalısınız.
Beslenmenizde demir, çinko, iyot, A vitamini ve B7 vitamini gibi vitamin ve mineraller mutlaka yer almalı. Balık, yumurta, fasulye, badem ve ceviz tüketmek beslenme yoluyla tırnakların güçlenmesini sağlayabilir.
Tıp dünyasını heyecanlandıran gelişme! Tedavisi olmayan beyin kanseri 1 saatte...
FASULYE
İyi bir biotin kaynağı olan fasulye tırnak kırılmasını önleyen ve genel tırnak sağlığı için gerekli olan bir B vitamini içerir. Yeşil fasulye, barbunya ve beyaz fasulye tırnak çatlaması sorununa iyi bir çözüm olabilir.
Vaka sayısı korkutucu boyutlarda! Maymun Çiçeği hızla yayılıyor! Dünya alarmda
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Kabak çekirdeği, yüksek miktarda çinko içerir. Çinko sağlıklı tırnakların yapı taşları haline gelen yeni proteinler üretme yeteneğini de düzenler. Sağlıklı ve güçlü tırnaklara ulaşmak için bol bol tüketebilirsiniz.
Vaka sayısı korkutucu boyutlarda! Maymun Çiçeği hızla yayılıyor! Dünya alarmda
BROKOLİ
Brokoli demir kaynağı bir sebze. Demir ise özellikle kolayca kırılan ve soluk renk olan tırnaklarda takviye edici bir element.
Eksiği de zararlı fazlası da! Kalsiyum fazlalığı nelere yol açar?...
Hafta sonu iyi uyuyanların o organı sapasağlam oluyor! Araştırmada ortaya...
SÜT
Sütteki yüksek kalsiyum içeriği tırnakları güçlendirir ve daha hızlı büyümelerini sağlar. Günlük en az bir bardak süt içmeyi deneyin.
Beslenme uzmanı kahve düşkünlerini uyardı: 1 ay ara verin! İşte...
YUMURTA
Protein ağırlıklı gıdalar yemek güçlü ve sağlıklı tırnaklara ulaşmanızı sağlar. Günde iki porsiyon yumurta tüketebilirsiniz.
Dezenfektan kullananları bekleyen tehlike! Anne karnındaki bebeği bile...
HAVUÇ
Düzenli olarak havuç tüketmek tırnaklarınızın yanı sıra cilt ve saç görünümünü de iyileştirebilir. Havuç içindeki yüksek A vitamini içeriği, tırnakların donuk ve kuru olmasını önler.
Kahve düşkünlerinde o hastalığın görülme riski artıyor! Ölüme bile kapı...
Kırmızı et sadece kansere yol açmıyormuş! Yeni bir hastalıkla bağlantısı...
DOMATES
Yüksek miktarda biotin ve likopen içeren domates tırnaklarınızın uzamasına ve doğal olarak kalınlaşmasına yardımcı olur.
Çayı böyle içiyorsanız büyük tehlike var demektir! Toz ve plastik...
MUZ
Muz tırnakların görünümünü iyileştirdiği düşünülen mineral silika ve tırnaklarınızı güçlendirecek çinko ile doludur. Bu meyve tırnakları güçlendiren B6'yı da içerir.
Unutkanlığınızın sebebi böbrekleriniz olabilir! Nasıl bir bağlantı var?
SU
Susuzluk tırnak etlerine ve zayıf tırnaklara neden olabilir. Susuz kalmayı önlemek için günde sekiz ila 10 bardak su içmeniz gerekir.
Yaşından genç görünenler okuyunca sevinçten havaya uçacak! Diğer insanlara öyle...
TATLI PATATES
Tatlı patates, vücudun A vitaminine dönüştürdüğü antioksidan beta-karoten ile doludur. Vitamin A ise, tırnak sağlığını destekleyen hücre büyümesi için oldukça gerekli.
