Uzamış korona ile ilgili umut veren araştırma! Belirtileri yok etmek için bunu mutlaka uygulayın

Dünya genelinde birçok can kaybına sebep olan koronavirüs yeni varyantlarla hayatımızda yer etmeye devam ediyor. Ancak halen ilk çıktığı dönemdeki belirtileri taşıyanlar var. Yapılan bir araştırmaya göre bu araştırmaları yok etmede en etkili yöntem düşük karbonhidratlı bir beslenme.

Hayatımızı iki kategoriye ayırabiliriz: Korona salgını öncesi ve sonrası. Artık bu virüs sebebiyle hiç hastalanmayan çok az kişi var, bazıları ciddi şekilde hastalanıyor, bazıları süreci hafif atlatıyor.

Ancak kimi insanlarda semptomlar halen devam ediyor.

Uzun Covid olarak adlandırılan bu durumun en yaygın semptomları yorgunluk, zihinsel bulanıklık, baş ağrısı, göğüs ağrısı ve taşikardi. Uzmanlar bu semptomları tedavi edecek spesifik bir yöntem keşfedemedi. Bu nedenle ilgili bilimsel araştırmalar tüm hızıyla devam ediyor.

Yer fıstığının zayıflattığı ortaya çıktı! Bu şekilde yiyen faydasını görüyor Haberi Görüntüle

Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin sağlığı için havucu böyle deneyin

Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin... Haberi Görüntüle

İLTİHAP ÖNLEYİCİ BİR BESLENME ÇÖZÜM OLABİLİR Mİ?

Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi ise, soruna olası bir çözüm bulmuş olabileceklerini iddia ediyor. Araştırmalarına göre iltihap önleyici bir beslenme şekli korona ile mücadele edenlere rahatlama sağlayabilir.

Araştırmalar, uzun süreli COVID-19'un, vücut COVID-19 virüsüyle savaşırken tetiklenen aşırı aktif inflamatuar yanıttan kaynaklanabileceğini öne sürüyor. Bazı insanlarda bu güçlü tepki, virüs gittikten sonra da uzun süre devam ediyor, vücuttaki iltihaplanmayı yüksek tutuyor, diğer şeylerin yanı sıra organ hasarına neden oluyor.

Son yapılan araştırma, düşük karbonhidratlı bir diyetin kandaki keton seviyelerini de artıran anti-inflamatuar özelliklerine bakıyor. Karbonhidrat ve şeker alımı düşük olduğunda vücut, enerji sağlamak için β-hidroksibutirat gibi ketonlar üretiyor. Hem karbonhidrat kısıtlaması hem de ketonlar, azalan inflamasyon seviyeleriyle ilişkilendiriliyor.

Düşük karbonhidratlı gıdalar arasında mutlaka tüketilmesi gerekenler var.

Yağlı balıklar: Somon, uskumru, sardalya ve alabalık, iltihaplanmayı azaltan omega-3 yağ asitleri açısından zengin.

Tam tahıllar: Rafine edilmiş olanlar yerine yulaf, kinoa, esmer pirinç ve tam buğday gibi tam tahıllar tercih edilmeli.

Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak ve lahana, iltihapla savaşan vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin.

Kuruyemiş: Uzmanlar Omega-3'ler, antioksidanlar ve diğer besinlerle dolu badem ve cevizlere odaklanılması gerektiğini belirtiyor.

Meyveler: Yaban mersini, çilek, ahududu ve kiraz özellikle antiinflamatuar özellikleriyle biliniyor. Ayrıca avokado tekli doymamış yağlar, lif ve antioksidanlar açısından da zengin.