Hava sıcaklıkları yüksek.
İnsanlar soğuk ortamlarda bulunup soğuk şeyler içerek serinlemeye çalışıyor.
Endokrinolog Vladimirsky Natalya Balashova bu sıcaklarda serinlemek için kefiri öneriyor.
Doktor, kefirin sıcakta diğer serinletici içeceklere mükemmel bir alternatif olduğunu belirtti.
Kefiri sağlıklı kılan şey içindeki canlı kefir taneleri.
Bunlar sindirime faydalı birçok mikroorganizmayı bünyesinde barındırıyor.
Evlileri sinirlendirecek araştırma: Ayrı yatmak daha çok mutlu ediyor! İşte...
Meğer havucu bu şekilde yemek doğru değilmiş! Göz ve beyin...
MÜSHİL ETKİSİNE SAHİP
Taze kefir müshil etkisine de sahip.
Balashova en sağlıklısının tam yağlı kefir olduğunu belirtiyor.
Çünkü bileşimi değişmeyen, yağ içeriğinde değişiklik olmayan süt ürünleri en iyi etkiyi gösteriyor.
Felçten koruyan içecek ilk kez açıklandı! Her şeyi bırakın sadece...
Zayıflatıyor diye içenlere kötü haber! Bu içecekler hem kilo aldırıyor...
VİTAMİN DEPOSU
Uzman Irina Lyalina da, kefirin faydalı özelliklerinden bahsetti.
Bunlar arasında bağırsak mikroflorasını normalleştirmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan probiyotikleri sıraladı.
Kefir ayrıca proteinler, kalsiyum, D vitamini ve B vitaminleri de içeriyor.
Lyalina her gün bir veya iki bardak kefir içilebileceğini belirtiyor.
Araştırmalara göre, kefir B grubu vitaminlerinin sentezini optimize edilmesine katkı sağlıyor.
B1, kas ağrısı ve yorgunluğa karşı etkili bir anti-stres özelliğine sahip.
B2 ise, enerji üretimine yardımcı olurken; baş ağrısı ve migrenle savaşıyor.
Çığır açacak buluş! Yaşlanma tarihe karışacak: Bilim insanları insan cildi...
Profesör Pasricha duyurdu: 4 adımda hemoroide son! Acı yok ameliyat...
CİLDİ GÜZELLEŞTİRİYOR
Kefir ayrıca cilt sağlığını destekliyor, koyu halkaları azaltıyor ve kızarıklığı gideriyor.
K2, kalsiyum regülasyonunda önemli bir rol oynuyor, bu da kemik sağlığı, eklemler, diş minesinin iyileştirilmesi, aynı zamanda kardiyovasküler sağlık ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkilere katkıda bulunuyor.
Bu sağlıklı içecek tuz içeriğinden dolayı ödem, böbrek hastalığı ve kan basıncını artırma eğilimi olan kişilere tavsiye edilmiyor.
Yorum Yaz