Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile kaç kilo veriliyor? Yumurta diyeti nasıl yapılır?

Her gün duyduğumuz sayısız zayıflama yöntemi var.

Aralıklı oruç ve keto diyeti gibi diyetler en meşhur olanları. 

Son günlerdeyse zayıflamak için hayata geçirilecek bir beslenme yöntemi var ki yumurta sevenleri çok sevindirecek.

Haşlanmış yumurta diyeti uzmanlara göre hızla kilo vermeye yardım ediyor. 

Peki bu diyet nasıl yapılır? 

Dezenfektan kullananları bekleyen tehlike! Anne karnındaki bebeği bile... Haberi Görüntüle

Yatağa aç gidemeyenler için en sağlıklı yiyecek açıklandı! Uyku kalitesini... Haberi Görüntüle

HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİ NASIL YAPILIR?

Bu beslenme tarzında kahvaltıda en az iki yumurta ve bir meyve yemek gerekiyor.

Öğle yemeğinde sebze, karbonhidrat ve protein oranı düşük bir sofra hazırlanmalı. 

Akşam yemeğinde de yumurta veya yağsız bir protein ve sebzeler tercih edilmeli. 

Ayrıca bu diyetle kalorisi olmayan içeceklere, nişastasız sebzelere ve meyvelere, düşük karbonhidratlı yağlara ve sağlığa faydalı baharat ve otlara ağırlık verilmeli.

Obeziteyle mücadele eden en iyi takviye! Kanserle de mücadele ediyor!... Haberi Görüntüle

HANGİ GIDALARDAN UZAK DURULMALI?

Haşlanmış yumurta diyetinde ekmek, makarna, arpa, süt, peynir, yoğurt, patates, mısır, bezelye, fasulye, muz, ananas, soda, çay ve sporcu içeceklerinden uzak durmak gerekiyor.

Düzenli egzersiz yapan obez kişilerin yağı daha sağlıklı! Araştırmada ortaya... Haberi Görüntüle

UZUN SÜRE YAPILABİLİR Mİ?

Diyetisyenlere göre bu beslenme tarzını uygulayanlar haftada 7 kilo veriyor. 

Ancak Diyetisyen Palinski Wade haşlanmış yumurta diyetinde ilk kilo kaybının su olduğunu belirtiyor.

Ona göre bu heyecan verici sonuçlara yol açacak ancak yağdan kayıp olmadığı için gerçek bir netice değil.

Dolayısıyla diğer bir çok gıdanın eksikliği nedeniyle uzun süre yapılması önerilmiyor.

Bu hastalığa karşı antibiyotik kullanan yandı! Anında hastanelik ediyor Haberi Görüntüle

Bu hastalığa karşı antibiyotik kullanan yandı! Anında hastanelik ediyor Haberi Görüntüle

HAŞLANMIŞ YUMURTANIN HİÇ BİLİNMEYEN FAYDALARI

Haşlanmış yumurta sağlık için inanılmaz etkilere sahip. 

İyi kolesterolün dengelenmesine katkı sağlayan bu gıda, aynı zamanda kötü kolesterol ile de savaşıyor. 

Özellikle günde iki adet haşlanmış yumurta yemek kalp ve damar sağlığı açısından da çok faydalı. 

Bu sayıda haşlanmış yumurta yemek, Alzheimer riskini de azaltıyor.