Demansa yakalanma riskinin yaşam tarzı ile doğru orantılı olduğu herkes tarafından biliniyor.
Ancak yeni bir araştırmaya göre, günde bir yumurta beyni bu hastalığa karşı koruyabilir.
Dünya çapında 57 milyon insanı etkileyen ancak 2050 yılında bu sayının 153 milyona çıkacağı tahmin edilen hastalığa karşı en faydalı beslenme şeklinin Akdeniz diyeti olduğu söyleniyordu
Sadece mutlu hissettirmiyor! Ünlü psikiyatrist aşkın hiç bilinmeyen 4 faydasını...
YUMURTA DEMANSLA SAVAŞABİLİR
Yumurta ise yeni yapılan çalışma sonrası tek başına bir adım öne çıktı.
Çünkü bu mucize yiyecekte beyin sağlığını korumak için gerekli olan dokuz temel amino asit bulunuyor.
Yumurta sarısında bulunan kolin ise hafıza ve zihinsel işlevler için önemli.
Aslında demansın önlenmesinde "anahtar" bir besin.
Beyne fayda sağlayan diğer bileşenler ise, yumurtanın kaliteli proteinlerinin yanı sıra antioksidanları.
Ayrıca az miktarda omega-3 yağ asitleri de içeriyor.
Sizde de o hastalık varsa lahana turşusunu ağzına sokmayın! Anında...
Yumurta yemeyenler yandı! Beyin sağlığı ile bağlantısı bulundu
ARAŞTIRMA İÇİN NEDEN ÇİN SEÇİLDİ?
Araştırmaya Çin'den 233 demans hastası ve 233 sağlıklı akran katıldı.
Hepsi 50 yaşın üzerindeydi.
Neredeyse yüzde 64'ü kadındı.
Çin, çalışmayı yürütmek için rastgele seçilmedi.
Burası dünyada demans görülme sıklığının en yüksek olduğu ülke.
Aynı zamanda dünyanın önde gelen yumurta üreticisi.
Gönüllüler beslenme dahil yaşam tarzları hakkında ayrıntılı bilgi verdi.
Yumurta tüketimi günde bir veya iki kez bir yumurtadan ayda birden daha azına kadar değişiyordu.
13 gündür hapşıran kadın tedavi altına alındı! Peki hapşırma nöbeti...
'Stressiz bir hayat istiyorum' diyenler okusun! En etkili alışkanlıkları açıklıyoruz
YAŞLILARDA DEMANS TANISI FAZLA
Araştırmacılar, demans hastası gönüllülerin daha yaşlı olduğunu buldu.
Ayrıca daha düşük gelir ve eğitim düzeyine sahip olma eğilimindeydiler.
Sigara içme sıklığı daha da yüksekti.
Kırmızı et tüketiminin daha yüksek, meyve, sebze, kümes hayvanları ve balık tüketiminin ise daha düşük olduğunu bildirdiler.
İngiltere'deki Wolverhampton Üniversitesi'nden ve diğer akademik merkezlerden araştırmacılar, gönüllülerini yumurta tüketimine göre gruplara ayırdı.
Genel olarak yaşlı gönüllüler gençlere göre daha fazla yumurta tüketti.
Bununla birlikte, demanslı kişilerin sağlıklı yaşıtlarına kıyasla yumurtayı nadiren tüketme veya hiç tüketmeme olasılıkları daha yüksekti.
Gençler artık daha erken ölüyor! Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bunun...
'Stressiz bir hayat istiyorum' diyenler okusun! En etkili alışkanlıkları açıklıyoruz
NADİR YUMURTA TÜKETİMİ DEMANSA YOL AÇIYOR
Aslında demans hastalarının yüzde 15,5'i yumurtayı nadiren yiyor veya hiç yemiyordu.
Sağlıklı gönüllülerde buna karşılık gelen yüzde yalnızca 8,6'ydı.
Ayrıca demans hastalarının her gün yumurta yeme olasılığı çok düşüktü.
Günlük yumurta tüketimiyle karşılaştırıldığında demans gelişme riski şu şekilde arttı:
- Haftada bir yumurta yiyenlerde yüzde 76
- Ayda bir kez yemek yiyenlerin oranı dört kat.
Bu bulgular altta yatan sağlık durumu, sigara kullanımı ve demans için diğer risk faktörlerinden bağımsızdı.
Mavi ışık filtreli gözlük kullananlar okusun! Filtre kaplamalar işe yarıyor...
Ünlü doktor löseminin en erken belirtilerini açıkladı! Çocuklarda da görülüyor
GÜNDE İKİ YUMURTA İŞE YARAMIYOR
Çalışma ayrıca günde iki kez yumurta yemenin herhangi bir fayda sağlamadığını da gösterdi.
Zira araştırmacılar, bu kadar yüksek tüketimin kolesterol düzeylerini artırabileceğini ve bunun da demans riskini artırabileceğini vurguluyor.
Yorum Yaz