En çok hayvansal gıdalardan alınabilen B12 vitamini birçok kişide ciddi derece de eksiklikleri görülür. Ancak B12 vitamininin eksikliğinde kırmızı kan hücresi bulunmadığı zamanlarda ortaya çıkar. En çok yorgunluk, nefes darlığı, bağırsak problemleri, ruh sağlığı bozuklukları gibi belirtileri göstermiştir.
Harvardlı bilim insanlarından mikroplastik araştırması! Kilo üzerindeki etkisi ilk kez...
B12 EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?
B12 içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmediği takdirde bağırsaklardan emilimi sağlanmadığı takdirde ortaya çıkar.
Obeziteyle mücadele eden en iyi takviye! Kanserle de mücadele ediyor!...
B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
En büyük belirtileri arasında, yorgunluk, enerji düşüklüğü, kansızlıık, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, saç dökülmesi, ağız yaraları, iştahsızlık, kilo kaybı, görme problemleri, depresyon, cilt renginde solukluk, el ve ayaklarda karıncalanma gibi belirtiler göstermektedir. Ciddi derecede B12 eksikliği olduğu durumlarda isee unutkanlık, hafıza kaybu gibi problemler ile belirti verir.
'Beslenme çantasına ne koysam?' diye düşünmeye son! İşte en besleyici...
B12 VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
Başta hayvansal gıdalar olmak üzere
Süt ürünleri,
Kırımız et,
Tavuk,
Ton balığı,
Alanalık,
Karides,
Somon,
Sardalya,
Karaciğer- böbrek sakatatı,
Peynir,
Yoğurt,
Yumurta gibi besinlerde bol miktarda bulunmakta.
Telefon bağımlısı ebeveynlerin çocukları incelendi! Okuyunca canınız sıkılacak
B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ KİMLERDE GÖRÜLÜR?
En büyük risk faktörü bağırsak problemi olan kişiler olsada, vejeteryan beslen, sürekli diyet yapan, mide ve bağırsak ameliyatı olan, alkol alışkanlığı bulunan, mide ilacı kullanan, AIDS ve HIV pozitif olan bireyler, yetersiz beslenen küçük çocuklarda sıklıkla görülür.
Bu hastalığa karşı antibiyotik kullanan yandı! Anında hastanelik ediyor
B12 EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvuru yaparak B12 değerinizi öğrnmek için kan vermeniz gerekir. Kan testinde 200 pg/mL ile 800 pg/ML aralığında olması gerekir. 200 pg/mL'nin altında olanlar ise düşük B12 vitamini olduğu anlamına gelir. Düşük B12 eksikliği olan kişilerde ise B12 ilaçları gerektiği takdirde ise B12 iğnesi uygulanır.
